selene211/zaczynam po długiej przerwie...

micha trzymana , w nocy duzo alkoholu było .Ale musiałam , bo za dużo problemów mi się zwaliło . A tak się wyszalałam i mam enrgię na nastepny rok ;)

Zmieniony przez - selene211 w dniu 2011-07-03 19:32:15

micha trzymana

Już któryś raz z kolei to napisałaś. Może byś tak zaczęła robić porządne wypiski, tak jak inne laski?

Cześć, słuchaj ta sylwetka na zdjęciach z pierwszej strony bardzo apetyczna

Także dobrze zrobiłaś, że wziąłaś się za siebie, trenujesz, słuchasz sie zielonych pań i prowadzisz tu dziennik. Bo jak to ciałko sobie treningami wyrobisz to będzie perfekt!

Marta , napisałam już wyżej , jem codziennie to samo. Niejadek jestem i jem tylko to co lubię czyli owsianka , kurczak , kasze , makrela i owoce i odżywka białkowa . Żadnych odstepstw , chyba że w ilości zjedzonych jabłek . Codziennie mam ok 1800 kalorii . Ale postaram się wklepywać codziennie , mimo że jem to samo .
Rakhu , to zdjęcie na pierwszej stronie jest tragicznie bo miałam okres , nabieram wody jak słoń, nawet do 4 kilo więcej . Ale tłuszczyku też dużo jest. Jakbym tak na codzień wyglądała to bym się załamała . A zdjęcia usunąć nie mogę ;( W piątek mi powiedzieli w pracy że schudłam i że mam więcej nie chudnąć ..

selene, to wklej swoje nowe zdjęcie
a nie chcesz czasem urozmaicić tej swojej diety? ja też miałam taki czas, że jadłam codziennie to samo, ale teraz to już bym chyba tak nie wyżyła

No co Ty gadasz Selene

No to pomyśl jak musisz świetnie teraz wyglądać, jak Ci facet mówi że dobrze wygladasz na tych zdjęciach które Cie odrażają

Tak jak pisałem, jak ćwiczeniami sobie wyrobisz sylwetke będzie perfekcyjnie

Będe kibicował i zagladał.

jak tak jem od 3 lat . W Norge ubogo w sklepach , ja nie lubię za bardzo mięsa . Mielone lubię tylko wieprzowe . Baraniny , wołowiny i ryb nie jem w ogóle bo nie lubię . Nawet chleba nie moge jeść bo mi jelita coś szwankują i dzisiaj odkryłam że to chyba od mleka . Może jakieś oczyszczanie by mi się przydało ???? Chodzę do toalety raz dziennie i mnie to męczy bo wieczorem mam brzuch jak balon .
Dzięki Rakhu ;)

Zmieniony przez - selene211 w dniu 2011-07-03 21:59:01

Mielone lubię tylko wieprzowe
ja też. ale robię za każdym razem innym sposobem
. Może jakieś oczyszczanie by mi się przydało ????
jablka?
ale to musisz czekac na specow, bo ja sie nie znam na oczyszczaniu. nawet nie wiem, jakie sa objawy 'zanieczyszczenia]

bardzo bym byłam wdzięczna dziewczynom za radę ;)na pewno odstawię mleko , bo piję bardzo częśto . Do owsianki akurat mało zużywam bo lubię gęstą owsiankę . Jabłek też jem dużo bo mam wrażenie że mi pomagają

Zmieniony przez - selene211 w dniu 2011-07-03 22:27:54

Jak jelita szwankują, to coś z diety podrażnia tylko ciężko powiedzieć o co chodzi, jak nic nie wstawiasz.