Biało - ostatni posiłek.

WItam macie jakieś przepisy na białko własnej roboty na wieczór. Z czym zmiksować twaróg półtłusty aby był zjadalny bo sam mi za nic nie wchodzi. Rano jem z bananem i płatkami owsianymi i jest ok, ale na wieczór banan chyba nie bardzo. Może miód, albo kakao w niewielkich ilościach. Jak macie jakieś pomysły to poproszę.
Chodzi o redukcję.

twarog+odzywka bialkowa+zelatyna - do lodowki i masz deserek
jak zmixujesz blenderem to CI wyjdzie pudding przy dobrych proporcjach - sprawdzone :)

jak jestes na tzw 'masie' nie przejmuj sie bananem na noc
ewentualnie mozesz zamiast banana dodac jakies warzywa - rzodkiew, szczypiorek, ogorka

Gdyby mi o odżywkę chodziło to nie bawił bym się z twarogiem.
Chodzi z czym zmiksować twaróg by można go było szybko zjeść/wypić ze smakiem. Sam mi słabo wchodzi.

Zmiksuj z owocami i będziesz miał fajny deserek)

jeżeli nie jesteś na redukcji to śmiało dodaj banana, ja właśnie zaraz idę zjeść 120g twarogu banan i trochę mleka wszystko zmiksowane i jest super

O to chodzi, że jestem na redukcji. Mi twaróg, banan i troche mleka pasuje, ale na noc to chyba nie zbyt dobry pomysł. I tu jest ten problem.

Pol kostki twarogu
lyzeczka kakao
cynamon do smaku
2 tabl. slodziku rozpuszczone w odrobinie wody
i zmieszac to wszystko
ja jeszcze dodaje 15g masla orzechowego sante
najlepsza szama

apropo samego twarogu, za***iscie wchodzi 200g chudego + 150ml wody + kilka slodzikow = blender z minute i wychodzi geste cos pysznego :)

zawsze w kazdym numerze mozna znalezc kilka przydatnych przepisow rowniez i na noc

najkrocej na noc

mieso, ryby, jajka
odzywki z przewaga micelarnej kazeiny lub bialka jajecznego
moj typ - MEGA STRONG PROTEIN™

Dopiero z Waszych postów dowiedziałem się,że będąc na redukcji nie można na noc zjeść banana.Ktoś kto takie "rewelacje" wymyśla musi być dobrze zakręcony.Pozdrawiam.