ktore aminokwasy po treningu - AA 9000 czy AA 5500?

witam,
jak w tamacie ktore beda lepsze i dlaczego?
nigdy nie bralem amino po treningu tylko zawsze jakies bialko, gainer/bulk, albo typu All in One

tak sobie mysle zeby sprobowac wlasnie dac aminokwasy z carbo np.

wtedy wyda sie na tabsy ale zaoszczedzi na prochu co i tak niby powinno wyjsc na lepsze (szybsze wchlanianie)

bez zadnego dzielenia na 4 porcje po 3 tabsy itp, chodzi mi o czysta potreningowa porcje - ile tego w takim razie dac jednorazowo?

waga ponad 90

podrawiam.

dyskusja chyba faktycznie odbiegla od pytania glownego
ale swoja opinie na Twoje pytanie przedstawilem poprzednio

dla mnie BCAA rzadza przed i na treningu

po zas preferuje amniokwasy w formie dluzej uwalnianej

jesli wiec chodzi stricte o Twoje pytanie nie podalem gotowej odpowiedzi - ale przyblizylem soj punkt widzenia

jak cos to amino 5500, bo to hydrolizat serwatki, po treningu w sam raz.
ilosc kapsow na porcje minimum 20 sztuk

wiec lepiej zostan przy białku plus carbo, lub jakis bulk/gainer

tyle w temacie.

wyjdzie i taniej i lepiej ;)

1. suplementacje potreningowa nalezy rozpatrywac w calosci - razem z ta PRZED i jak i podczas treningu

osobiscie preferuje nastepujaca opcje

30 min przed T
BCAA XPLODE® - 10 g BCAA (nieproszku)
KNOCKOUT®

podczas treningu
BCAA XPLODE® - 10 g BCAA (nieproszku)
ew CREATINE XPLODE™

jesli tak uklad bedzie przed i na treningu
wtedy po treningu opcja ekono bedzie
albo
GAINERATOR®
albo
PROFI MASS

w takim razie chyba sobie daruje...

zalezy co

daruje sobie chyba amino bo za duza roznica jezeli chodzi o kase
poza tym Kazam chyba pisal ze to nie ma znaczenia czy amino czy wpc - sam juz nie wiem...

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-07-07 10:48:28

zalezy jaki poziom zaawansowania
oraz ile pieniedzy przeznaczamy na wyniki

ogolnie im wiecej aminokwasow (zwlaszcza BCAA i leucyny) tym lepiej

zawsze aminki po treningu beda lepsze od wpc
szybciej sie wchlona a o to przeciez po treningu chodzi
by jak najszybciej zatrzymac katabolizm i wzmocnic anabolizm


sam mam zamiar wlaczyc aa9000 w stala suplementacje na redukcji zaraz po treningu


Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-07-07 17:43:52

A w WPC nie macie aminek....

ale trafiaja do krwioobiegu znacznie pozniej ------ ,?