MASA - NASZE WYNIKI vol.1 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11510

No pewnie. Ja cały czas jechałem 2g ale teraz chcę spróbować 3g. Zobaczyć jak efektywniej wyjdzie. Jeśli 3g to przy tym zostane, jeśli nie to 2g, dodat trochę do węgli i fatu.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

I o to chodzi trzeba próbować :)
Ja jeszcze 3 nie probowalem bo nie mam tyle hajsu a wszyscy wiemy jak bialko jest drogie , a wole bialko z zarcia niz z odzywek bialkowych

...

wladek0o

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3009 Wiek 23 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54631

emlow spoko 15 kg:) jest mozliwe ale tez u osoby ktora ma pojecie i siedzi w tym juz z 2 lata a nie poczatkujacy ktory nie ma zadnej wiedzy robi 25 kg w 6 miesiecy....
tez inaczej jest u chlopa 20 lat a u dzieciaka 16... wiadomo ze wiecej przybierze ten 20latek

Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-06-30 17:54:38

Let's do IT

...

ted15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2485 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14012

okres czasu :listopad-kwiecień, 3 cykle masowe
Waga :93/99 czysta masa+siła
bf% : nie wiem
suplementacja :CP+Mono,Mono,potem Mono+Jabłko,białko
dieta:brak takowej

Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-06-30 18:08:59

Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-06-30 18:09:16

Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-06-30 18:11:52

Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-06-30 18:12:29

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

Ostatnio przeglądałem z nudy stare gazety KiF i właśnie trafiłem na artykuł w którym pisano że 2g/kg jest optymalną dawką, że więcej jest zbędne. Tyle ze to art. z 2005r. a jak wiadomo ciągle coś nowego odkrywają

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

oo0pS

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 750 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12811

przed/po 56-76
okres czasu :7-8msc
bf% :+4 w pasie
suplementacja :gainer/mono/jakies carbo
dieta(ewentualnie napisać że brak takowej :Staram sie :)

Wcześniej:
http://pokazywarka.pl/yjllin/

Teraz (tyle że tył, ale można sobie wyobrazić):
http://pokazywarka.pl/y5m8zq/

Zmieniony przez - oo0pS w dniu 2011-06-30 20:55:57

Zmieniony przez - oo0pS w dniu 2011-06-30 20:59:00

I co by sie nie działo ja wiem że mi sie uda !

http://oo0ps.blogspot.com/

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17417

opsie pokaż jakieś foto przód bo jestem ciekaw jak to wygląda , ale efekt jest GIT:)

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"

TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

...

Scorpion93

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 557 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39821

przed/po 55/70
okres czasu : 8 miesięcy
bf% : 13/15
suplementacja : 2x mono , białko , gainery
dieta : w miare ^^

...

benek1994

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6100

przed/po: 62/70 ( tylko 8 kg, ale czysta masa :D)
czas: jakieś 8 miesięcy
bf: 13 / aktualnie 11 %
suplementacja: 2 razy mono
dieta: troszeczkę się staram ;)

Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17417

no ładnie ładnie , 1kg czystego miecha na miesiąc dobra sprawa/