Pure power i mono

Witam,
Interesuje mnie to w jaki sposób dawkować te dwa produkty w cyklu.
W dnt wiadomo, 5g mono, a jak wygląda sytuacja w dt?

Dziękuję za odpowiedzi,
Pozdrawiam,
sitq

jak miałem te carbo to rozrabiałem jakoś z 60-70 gram w butelce wody i popijałem w ciągu dnia, więcej po wf no i na siłce, i po. I naprawdę bardziej mnie wtedy spompowało niż po tej dawce pp.
Wnioskując z dzisiejsych obliczeń wziąłem 12 gram pp przed reningiem wczoraj, więc, to nawet mniej niż pół porcji, nie ma co się dziwić, takiego efektu ;] Jutro dam znać jak przed treningiem wezmę całą dawkę.

A cycka to +/- 100 gram

Możesz brać np. Przed treningiem Pure power, a po treningu mono w DT. A DNT tak jak napisałeś .

dokladnie j/w
ew. rano mono i przed treningiem PP

ale roznicy nie ma

rozumiem, mono i pp w dt brać tak by razem wyszło ~10gram, tak? bez róznicy, gdy wyjdzie 3 przed treniniem i 7 po?

niby tak

ale po co komu rozdzialać porcje PP na 2 czesci np?

walisz PP porcje i 5g mono i elegancko wychodzi Ci 10g kreatyny

dokładnie j/w

Nie chcąc nowego tematu zakładać tutaj zadam pytanko odnośnie pure power.
Czy miarka 15ml https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html
odpowiada 15gramom pure power?
btw. Czy w pp nie powinna być miarka? W jakimś temacie ktoś pytał czy brać całą miarkę dołączoną do puchy. Jak to jest? :D Raz dają raz nie ?

Zmieniony przez - sitq w dniu 2011-06-30 21:40:28

15ml nie bedzie rownalo sie 15g substancje maja rozne gestosci i waga bedzie sie roznila w przeliczeniu na ml.
Co do miarki to nie wiem

gdyby nie remont i brak możliwości dojścia do wagi elektronicznej to bym nie zadawał taki głupich pytań :D Dzisiaj przed treningiem wziąłem właśnie z miarki 20ml i pompa była średnia, jeśli w ogóle można było czuć różnicę. Wcześniej arginina z carbonoxa lepiej mnie pompowała niż ten stak w takiej dawce :D


#EDIT

Dla zainteresowanych:
miarka 15ml to 9gram Pure Power ;]
5ml to 3 gramy

Zmieniony przez - sitq w dniu 2011-07-01 12:36:03

taa bys musial chyba 1kg carbo wypic przed treningowo
jak wygladal posilek przed treningowy i ile czasu przed treningiem go zjadles? oraz ile czasu przed treningiem stacka?

jak wypiles porcje carbo przed treningowo to faktyczni mogles czuc napompowaniemiesni, ale na pewno nie za sprawda 0,5g argininy, tylko faktu dorzucenia weglowodanow.

Czyli węglowodany podane przedtreningowo wpływają na ukrwienie?
Stacka wziąłem wczoraj i od razu pojechałem na siłkę, rowerem, ok kilometr, czyli jakieś max 8-10minut przed treningiem. Przed treningiem zjadłem troszkę cycka i woreczek ryżu i jakieś warzywa(30minut przed wyjazdem)