| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
Przygotowanie do testów sprawnościowych oraz powrót do kondycji.
dzień dobry!
zmartwieniem dręczącym mnie od jakiegoś czasu jest przygotowanie się do testów sprawnościowych do wso. przez dwa lata szkoły średniej rzetelnie ćwiczyłem na siłowni, biegałem, chodziłem na basen. w trzeciej klasie zaniechałem
|
3 |
2013-02-18 15:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Przygotowanie do testów sprawnościowych oraz powrót do kondycji.
dzień dobry!
zmartwieniem dręczącym mnie od jakiegoś czasu jest przygotowanie się do testów sprawnościowych do wso. przez dwa lata szkoły średniej rzetelnie ćwiczyłem na siłowni, biegałem, chodziłem na basen. w trzeciej klasie zaniechałem
|
2 |
2013-02-17 13:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja w czasie FBW masowego
witam,
ankieta:
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); 14% bf
2) wiek: 17 lat
3) waga/wzrost: 78,5kg / 186cm
4) staż treningowy: 1rok
5) cel cyklu: masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: solo mono z vitalmaxa
7)
|
8 |
2011-12-11 17:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zapotrzebowanie
licząc zapotrzebowanie wychodziło mi zawsze ~2500kcal, dzisiaj używając http://www.kalkulatory.sfd.pl/bmr.aspx wychodzi, że moje zapotrzebowanie wynosi 3283 by utrzymać wagę oraz 4383 by podnieść wagę o 1kg na tydzień.
mam 185 wzrostu, ważę 75 kg.
|
2 |
2011-07-04 23:02
|
|
Marbo
|
Zestaw z obciążeniem
witam,
przeglądając wasze zestawy z obciążeniem zainteresował mnie jeden:
http://www.marbo-sport.pl/zestaw-4-lawka-mh-l008-stojaki-wielopoziomowe-mh-s004-gryfy-i-obciazenia-85kg.html
jednak w tytule widnieje zapis, +85kg obciążenia, a w opisie,
|
3 |
2011-07-03 14:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pure power i mono
witam,
interesuje mnie to w jaki sposób dawkować te dwa produkty w cyklu.
w dnt wiadomo, 5g mono, a jak wygląda sytuacja w dt?
dziękuję za odpowiedzi,
pozdrawiam,
sitq
|
12 |
2011-06-30 13:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
No booster
witam,
czy gdzieś w sprzedaży dostępna jes arginina w prochu? jeśli nie to może jakiś inny pomper dostępny w sprzedaż osobno, bez innych składników?
pozdrawiam,
sitq
|
10 |
2011-06-29 21:30
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Producent: Wyprzedaż
|
2 |
2011-06-28 18:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ostrovit WPC 80 czy VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus
witam,
mam do was pytanko jak w temacie, które białko polecacie? vitafit wychodzi drożej, ostrovit ma więcej leucyny. czym się kierować przy wyborze między nimi?
pozdrawiam,
sitq
|
19 |
2011-06-28 17:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wakacyjny cykl
witam,
chciałbym zasięgnąć waszej porady co do suplementacji podczas wakacyjnego cyklu na masę. pieniądze przewidziane na cykl to ok. 200zł. jeśli coś jeszcze potrzeba to piszcie.
pozdrawiam.
|
16 |
2011-06-24 12:54
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Próbki QNT rozpoznanie
witam,
do monohydratu dostałem 10 próbek firmy qnt, według sprzedawcy wśród nich są:
- mega 100 (witaminy i minerały)
- whey amino (kompleks aminokwasów)
- calcium & magnesium (wapń oraz magnez)
- krea cell (monohydrat kreatyny)
- hmb
|
4 |
2011-01-27 15:07
|
|
Trening dla początkujących
|
Pytanie początkującego nt. treningu i diety.
witam!
mam do was prośbę, stworzyłem plan treningowy na bazie różnch planów znalezionych w necie. ćwiczyłem nim w tym tygodniu. nie narzekam. jednak nie wiem też ile dni przerwy robić między treningami. lecz zważywszy na moje doświadczenie, a
|
3 |
2010-12-31 00:59
|
