Co Dodać do Kanapek ?

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

Jestem na diecie CKD i zastanawiam się co dodać do bułek podczas ładowań . Chciałbym prosić was o jakąś propozycje .Zasada taka żeby miało mało tłuszczy .

ps : Mam nadzieje że teraz trafiłem w dobry dział .

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"

TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Honoriusz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 445

-Chudy twarożek z szczypiorkiem i rzodkiewką
-pieczona pierś z kurczaka z przyprawami
-wędzony dorsz itd.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

co lubisz dżem z serem, jakieś tortille z miesem i warzywami korzystaj jak możesz. Naleśniki itp

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

a czy tak kilka plasterków z serem i ketchupem to dobry pomysł ?

...

wladek0o

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 21 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54631

serem zoltym nie bardzo twarogiem jak najbardziej

Let's do IT

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

oczywiście że tak

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

przez noc wymyśliłem że może tosty takie będą dobre :
2 bułki z dynią
2 plasterki żółtego sera
2 plasterki jakieś szynki
i do tego bułki z twarogiem na przystawkę :)
wydaje mi się że ser i szynka w takiej ilości to znikome wartości odżywcze .
Co o tym myślicie?

...

staranny

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1246 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36395

no akurat ser nie takie znikome ;) dwa plasterki to ok. 50g więc coś około 150kcal

...

EmLow

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11510

Ja bym szamał tortille

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

no to jednak lipa, chociaż można by użyć sera hochland

Opis jednej porcji produktu [19 g]: 1 plasterek - 19 g
Wartość energetyczna w 1 porcji [19 g]: 60,99 kcal
Białko w 1 porcji [19 g]: 2,66 g
Węglowodany w 1 porcji [19 g]: 1,14 g
Tłuszcz w 1 porcji [19 g]: 5,13 g

Jak myślicie moge sobie pozwolić na te 10g tłuszczu?

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

fakt tortilla jest zaje.bista ale juz mi się troche znudziła .Przez ok 2 -3 miesiące praktycznie co tydzień jadłem tortille ,kebaby domowe ,mixy i różne takie żdrrowe ff