What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
Napisał(a)
Jak to co?
1. Trzymać normalną, zdrową i zbilansowaną dietę
2. Ćwiczyć siłowo, żeby jakoś ukształtować te uda (=chude i bezkształtne patyki) i powiększyć górę ciała, żeby z gruchy zamienić się w klepsydrę
Z twoich wcześniejszych postów wnioskuję, że "mięśni" nie chcesz A szkoda. Bo bo ładnie ukształtowane, mięśnie ud zeżarłyby twój wielki brzuch w bardzo krótkim czasie.
Diety ułożonej też nigdzie nie widzę. Więc w czym tu mamy pomagać?
Wygladam bardzo dobrze
Kwestia dyskusyjna
My w zamian za regularne wypiski w dzienniku korygujemy diety, pomagamy je podkręcić w sposób indywidualny; pomagamy w ułożeniu efektywnego treningu.
Chcesz iść na taki układ?
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-26 09:15:13
1. Trzymać normalną, zdrową i zbilansowaną dietę
2. Ćwiczyć siłowo, żeby jakoś ukształtować te uda (=chude i bezkształtne patyki) i powiększyć górę ciała, żeby z gruchy zamienić się w klepsydrę
Z twoich wcześniejszych postów wnioskuję, że "mięśni" nie chcesz A szkoda. Bo bo ładnie ukształtowane, mięśnie ud zeżarłyby twój wielki brzuch w bardzo krótkim czasie.
Diety ułożonej też nigdzie nie widzę. Więc w czym tu mamy pomagać?
Wygladam bardzo dobrze
Kwestia dyskusyjna
My w zamian za regularne wypiski w dzienniku korygujemy diety, pomagamy je podkręcić w sposób indywidualny; pomagamy w ułożeniu efektywnego treningu.
Chcesz iść na taki układ?
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-26 09:15:13
...
Napisał(a)
Byla dziewczyna na forum wygladajaco abrdzo podobnie do ciebie , Bardzo zyskała na treningach silowych i odpowiedniej diecie. Piekna talie dostala, no ale rowniez miesnie wyrobila, Coś za coś nie chcesz miesni zaakceptuj swoj brzuch
...
Napisał(a)
Martucca, nie uwazam zeby moje uda byly chude, nie chce tez rozbudowywac gory, podobaja nam sie inne ciala ewidentnie.
Obliques oczywiscie ze chce miec mniejszy brzuch:) jesli wizualnie nie bede wieksza, nic sie nie rozbuduje to miesnie chetnie, po prostu nie chce takiego efektu jak mi pokazalyscie, ale zamiast tego co teraz otluszczone to bardzo chetnie.
Nie wiem jaka mam ulozyc diete, pisalam ze jem tylko warzywa owoce i bialko, 1200kcal dziennie. Nie mam tu pomyslu kompletnie.
Obliques oczywiscie ze chce miec mniejszy brzuch:) jesli wizualnie nie bede wieksza, nic sie nie rozbuduje to miesnie chetnie, po prostu nie chce takiego efektu jak mi pokazalyscie, ale zamiast tego co teraz otluszczone to bardzo chetnie.
Nie wiem jaka mam ulozyc diete, pisalam ze jem tylko warzywa owoce i bialko, 1200kcal dziennie. Nie mam tu pomyslu kompletnie.
...
Napisał(a)
Na zdjęciach pani Mariza Price. Jeden wielki, chodzący kawał mięsa z niewielką ilością tłuszczu Tu zaznaczam, że mięśnie góry ciała, tyłka i ud ma bardziej rozbudowane niż 3/4 facetów na siłowniach.
Wniosek jaki? Rozbudowana góra i dupa = mega talia
No ale fakt, podobają się nam inne ciała, ja stawiam na mięśnie i niski %BF Więc może teraz ty wklej to, co sie tobie podoba
Wniosek jaki? Rozbudowana góra i dupa = mega talia
No ale fakt, podobają się nam inne ciała, ja stawiam na mięśnie i niski %BF Więc może teraz ty wklej to, co sie tobie podoba
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Konkurs - do wygrania coaching
Następny temat
stworeczek, czyli powrót do redukcji
Polecane artykuły