Veni Vidi Vici
...
Napisał(a)
Mam pytanie: Jakie i ile powinnem wykonywać ćwiczenia Hantlami po 2kg. Mam 15lat. Ważę ok.40 kg i mam ok. 160cm wzrostu. Chciałem zacząć ćwiczyć a w domu mam tylko Hantle 2kg. Za odpowiedzi z góry dziękuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jakie ćwiczenia moge wykonywać hantlami i sztangom na pszyrost masy mięsniowej
- Jakie ćwiczenia na brzuch rzeźba + 67 kg wagi + np vitargo i deto
- jakie ćwiczenia hantlami 12 kg?
- Jak dobrze wykonywać pąpki i ile??
- Po ile wykonywać serie na drążku
- Czy moge wykonywac jeszcze inne cwiczenia? ile napoju energetycznego brac?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sprzedaj na allegro albo podaruj mamie lub dziewczynie. Nic nim nie zdziałasz. Po prostu wykonuj parę serii podciąganie pompek brzuszków i przysiadów. To podstawowe ćwiczenia które w zupełności ci wystarczą do rozwoju.
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
Hantelki 2 kg to zdecydowanie za mało na efektywny trening
Poczytaj tu:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Poczytaj tu:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Po co, nie lepiej kupić sobie ze te pieniądze drążek rozporowy. Zamiast pary jakichś gównianych różowych hantelków.
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
No może i tak... A macie jakieś konkretne propozycje albo przybliżone ceny??
Veni Vidi Vici
...
Napisał(a)
Za jakieś 3-4 dychy powinieneś znaleźć coś solidnego. Patrz na allegro, tylko te za dychę sobie odpuść bo ostatnio prawie połamałem coś takiego po prostu na nim wisząc jak nie allegro to go sport/decathlon etc etc
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-25 20:35:55
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-25 20:35:55
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
W każdym markecie na dziale sportowym powinien być drążek rozporowy. Nie kupuj nic wymyślnego taki najprostszy za 30zł wystarczy. Pomierz sobie szerokość futryny w której go zamontujesz ponieważ drążki są w różnych rozmiarach.
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
No tylko trzeba mieć jeszcze gdzie go zamontować... Tak to bym się złożył ze starszym na drążek on tez by se przypomniał jak to jest regularnie ćwiczyć... A takie Hantelki rozkładane drogie?? Bo ponoć pomagają...
Veni Vidi Vici
...
Napisał(a)
W futrynie najlepiej
A jak z jakiegoś powodu futryna odpada (u mnie jeden w drewnianej siedzi już x lat, i na to wygląda, że mu tam dobrze, i nie zamierza odpadać, jak co poniektórym ) to masz jeszcze takie cudeńka do ściany montowane:
http://imageshack.us/photo/my-images/216/drekdociany1sx4.jpg/
Choć to już nieco droższa impreza
A jak z jakiegoś powodu futryna odpada (u mnie jeden w drewnianej siedzi już x lat, i na to wygląda, że mu tam dobrze, i nie zamierza odpadać, jak co poniektórym ) to masz jeszcze takie cudeńka do ściany montowane:
http://imageshack.us/photo/my-images/216/drekdociany1sx4.jpg/
Choć to już nieco droższa impreza
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Polecane artykuły