Pytanie: Jakie i ile powinnem wykonywać Hantlami 2 kg.

Mam pytanie: Jakie i ile powinnem wykonywać ćwiczenia Hantlami po 2kg. Mam 15lat. Ważę ok.40 kg i mam ok. 160cm wzrostu. Chciałem zacząć ćwiczyć a w domu mam tylko Hantle 2kg. Za odpowiedzi z góry dziękuje

Sprzedaj na allegro albo podaruj mamie lub dziewczynie. Nic nim nie zdziałasz. Po prostu wykonuj parę serii podciąganie pompek brzuszków i przysiadów. To podstawowe ćwiczenia które w zupełności ci wystarczą do rozwoju.

Hantelki 2 kg to zdecydowanie za mało na efektywny trening

Poczytaj tu:

https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html 

Thanks za odpowiedź. A dobre by takie po 5kg??

Po co, nie lepiej kupić sobie ze te pieniądze drążek rozporowy. Zamiast pary jakichś gównianych różowych hantelków.

No może i tak... A macie jakieś konkretne propozycje albo przybliżone ceny??

Za jakieś 3-4 dychy powinieneś znaleźć coś solidnego. Patrz na allegro, tylko te za dychę sobie odpuść bo ostatnio prawie połamałem coś takiego po prostu na nim wisząc jak nie allegro to go sport/decathlon etc etc

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-25 20:35:55

W każdym markecie na dziale sportowym powinien być drążek rozporowy. Nie kupuj nic wymyślnego taki najprostszy za 30zł wystarczy. Pomierz sobie szerokość futryny w której go zamontujesz ponieważ drążki są w różnych rozmiarach.

No tylko trzeba mieć jeszcze gdzie go zamontować... Tak to bym się złożył ze starszym na drążek on tez by se przypomniał jak to jest regularnie ćwiczyć... A takie Hantelki rozkładane drogie?? Bo ponoć pomagają...

W futrynie najlepiej
A jak z jakiegoś powodu futryna odpada (u mnie jeden w drewnianej siedzi już x lat, i na to wygląda, że mu tam dobrze, i nie zamierza odpadać, jak co poniektórym ) to masz jeszcze takie cudeńka do ściany montowane:

http://imageshack.us/photo/my-images/216/drekdociany1sx4.jpg/

Choć to już nieco droższa impreza

Odradzam, większość ścian pokryta jest gipsem i zacznie się sypać. Montujesz tylko na goły beton lub płytę stropową.

Coś takiego jest dobre




Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-06-26 02:26:38