Pytanie Odnośnie regeneracji

chopie nic z tego nie bd luknij co to fbw jest

Już lookam:) wiesz muszę jakiś złoty środek dla siebie znaleźć by rosnąć jak najszybciej i żeby siła też szła w górę:)zwłaszcza że mi się to podoba taki tryb życia:D

hmmm a czemu sadzisz że fbw będzie dla mnie lepszy niż trening dzielony???

No i poczytałem i powiem tak popróbuje różnie i zobaczę na jaki sposób trenowania mój organizm reaguje najlepiej:)

Tego Twojego czegoś nie można nazwać treningiem ... To nazywa się bezmyślne machanie ciężarami , najpierw poćwicz mozg poprzez czytanie artykułów a potem ćwicz ciało :)