kris016

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2012 (21:01)

Data rejestracji 21.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pieczenie w ręce witam. ćwiczyłem na siłowni około 6 miesiecy czasu, mam też rozplanowaną dietę narazie staram się przybrać na masie głównie tej mięśniowej, wszystko szło bardzo dobrze rzekłbym wyśmienicie.niestety na okres wakacyjny musiałem wrócić do domu i	1	2012-07-19 21:08
Po siłowni, o siłowni	Pytanie Odnośnie regeneracji swoją przygodę z siłownią zacząłem gdzieś rok temu z długimi przerwami.od jakichś paru miesięcy staram się ćwiczyć systematycznie i stwierdzam, że widać efekty.sporo czytałem też o ćwiczeniu m.in na tym forum, lecz jedna rzecz mnie niepokoi ponieważ	25	2011-06-21 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Pytanie Odnośnie regeneracji	2011-06-23 18:46
Po siłowni, o siłowni	Pytanie Odnośnie regeneracji	2011-06-23 18:27
Po siłowni, o siłowni	Pytanie Odnośnie regeneracji	2011-06-23 18:26
Po siłowni, o siłowni	Pytanie Odnośnie regeneracji	2011-06-23 13:02
Po siłowni, o siłowni	Pytanie Odnośnie regeneracji	2011-06-23 12:43
Po siłowni, o siłowni	Pytanie Odnośnie regeneracji	2011-06-21 19:29
Po siłowni, o siłowni	Pytanie Odnośnie regeneracji	2011-06-21 19:20
Po siłowni, o siłowni	Pytanie Odnośnie regeneracji	2011-06-21 19:12
Po siłowni, o siłowni	Pytanie Odnośnie regeneracji	2011-06-21 18:58
Po siłowni, o siłowni	Pytanie Odnośnie regeneracji	2011-06-21 18:48
Po siłowni, o siłowni	Pytanie Odnośnie regeneracji	2011-06-21 18:46