Pytanie Odnośnie regeneracji

Jakoś spróbuję wkomponować te elementy w mój trening, lecz mój czas treningowy jest ograniczony, bo jak każdy człowiek mam też inne obowiązki i zajęcia i bynajmniej nie jest to siedzenie przy komputerze ale pomimo tego czy mogę uzyskać odpowiedź na 1 pytanie??:(

myśle że wydaje ci się po tym że ich nie "czujesz", ale to że już ich nie "czujesz" nie znaczy że już sie zregenerowały

no właśnie takie jakieś wiotkie się robią że to tak ujmę:P

no to nie musi znaczyc że są zregenerowane ;)

fbw kolego, seiroo000 ewentualnie fbw wersij H>>>

ogranicz co innego dla siłowni . Wiem że to trudne ale


NO PAIN NO GAIN!

i zacznij ćwiczyć też inne partie ciała bo chopie z tego nic nie bedzie

na biceps 15 serii, nogi na rowerku, walnij jeszcze cykl na krecie to bedzie fajny zestaw

Wiecie co tak przemyślałem to wszystko jeszcze raz i uznałem że zamiast robić co dzień na zmiane w jednym dniu bica a w drugim brzuszek to zrobię inaczej, a mianowicie co 3 dni bedę cwiczył bicka. Wpołudnie każdego dnia bedę próbował cwiczyć brzuch bo to grupa mięśni którą ponoć można codziennie ćwiczyć a tak wieczorakami bedę ćwiczył sobie barki, przedramiona(ale to w dzień w którym ćwicze bica, wraz z klatą, bo myslę że ławeczke zrobie do końca tego tygodnia), oraz plecy.Czyli to wyjdzie przykładowo tak :Poniedziałek bicek, klata i przedramiona, wtorek brzuszek i barki dajmy na to , środa brzuszek i plecy, czwartek znów bicek i przedramiona(bez klaty bo ona powoli się regeneruje), piątek brzuszek i barki, sobota brzuszek i plecy, niedziela brzuszek.Co wy o tym myślicie???Wydaje mi się, że to jest znacznie lepsze zresztą kiedyś dawno temu tak próbowałem lecz to pochłaniało mój czas ponad normę, teraz jednak myślę że może jakoś mi się uda tyle wolnego zagospodarować.A i nóżki jak teraz codzień rowerek bo to dobrze robi na krążenie i wszystkie prawie partie mięśniowe biorą udział w takim ćwiczeniu:)Tak więc czekam na opinię i szczególnie dziękuje nowy_K_D bo to ty byłeś najlepszym czynnikiem który wpłynął na moją opinię za to sog.:)

A jeszcze w niedziele tripsa zapomniałem dodać i myślę że będzie dobrze bo mam przerwę dłuższą na regeneracje diete mam no i trenowałbym wszystkie partie mięśniowe:)