Kreatyna na 3 cykl.

Witam wszystkich serdecznie. Trenuje na siłowni od ponad 1,5 roku, mam za sobą już 2cykle kreatynowe, z czego pierwszy był robiony na monohydrate z vitalmax'a i srednio zdal egzamin . Na drugi dałem kreatyne z olimpu xplode powder, efekt byl zadowalajacy. Diete oczywiscie trzymam jak najbardziej, jem systematycznie 4-5 posilkow dziennie, sam sobie szykuje zeby byly jak najwiecej wartosciowe :) Pytanie do Was, jakie polaczenie bylo by najlepsze na 3 cyklu .?

Myslałem nad olimp knockout + monohydrate z vitalmaxa.
ale jest duzo innych kreatyn , dlatego pytam sie Was, co byscie mogli polecic ? czy to polaczenie jest dobre ?:) pozdrawiam wszystkich .

Liczyłem tak samo jak mono ze codziennie brac, a xpand faktycznie tak jak mówisz w dt przed treningiem :)

Sory chlopaki, zle policzylem.. ehh.. wszystko za szybko chcialem a nie pomyslalem.. SORKA :)

każda kreatyna działa tak samo, spróbuj może mono+cell pump, stack tani a dobry.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

dzieki za szybka odpowiedz. A co z olimpu lub treck'a ?

daj ankiete o ktora prosil tomqu,jakie kreatyny/stacki juz brales? z ktorych byles zadowolony?

już Ci napisałem - kreatyny działają tak samo, więc bierz najtańsze mono.

1) foto, mam foto tylu na profilku :)
2) wiek - 18 lat
3) waga/wzrost - waga 78kg, 180cm.
4) staż treningowy - 1,5 roku
5) cel cyklu - masa miesniowa
6) stosowane już wcześniej suplementy - bialko kreatyna
7) stosowane wcześniej spalacze -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - bialko
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta jest jak najbardziej
11)przewidziane finanse na cykl

prosze:) jak macie jakies pytania to smialo :)
12) uwagi i sugestie

Bralem mono z vitalmaxa, koszt 31 zl. Nie bylem zadowolony prawde mowiac :)
pozniej olimp creatine xplode powder byla super :) efekty znacznie lepsze i w sile i w masie :) przez cykl 6 tyg przybylo 4 kg :) co dla mnie jest czyms wielkim. bo trudno o mase w moim przypadku.

Fotke mam na profilku jesli chcecie :)

Nie zgodze się że każda kreatyna działa tak samo, jedna jest lepszej druga gorszej jakości. Sam eksperymentowałem, i np dużo lepiej na mnie podziałał Vitalmax niż Universal. A co do tematu, jeżeli mówisz że dobre przyrosty miałeś po kreatynce z Olimpu, to następny cykl oprzyj właśnie na niej. Do tego możesz dołożyć jakiś jabłczan i witaminy.

NIE MA BATA żeby np olimp działał lepiej niż vitalmax, czy odwrotnie. Po prostu lepiej jadłeś, lepiej ćwiczyłeś i dlatego poszło. Skoro tego vitala brałes jako pierwszy cykl to jestem 99% pewny że nie miałeś do końca dopracowanej diety i treningu (jak prawie każdy z nas na początku) i dlatego nie poszło jak trzeba.