Co po kreatynie aby nie zgubic masy?

Witam !

Jestem po cyklu kreatyny ( ponad 2 miesiace ja bralem wiem ze za dlugo)

Waże aktualnie 81 kg , codziennie jezdze na rowerze, jak wiadomo zblizaja sie wakacje i niechcialbym zgubic na wadze ( a mam b. dobra przemiane materii) a nawet ja zwiekszyc do 85 kg. Jak tylko mam okazje to jem, ale wiadomo rzadko sie bywa w domu. Dlatego chcialbym zakupic sobie jakas masówkę, która moglbym np. pic podczas jazdy na rowerze.

Treningi - brzuch następnego dnia pompki i tak na przemian oraz 2x w tygodniu siłownia ( nie mam sztywnego planu na wakacje )

Czy to dobry pomysl? , proszę o rady

Pozdrawiam wszystkich

w trakcie jazdy lepiej sprawdzą się węgle + bcaa/leucyna, np:

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 

I to mi pozowli utrzymac wage?

Bardziej myslalem o Trec - Mass XXL

nie wiadomo

masę ciała utrzymasz tylko w wypadku zapewnienia nadwyżki kalorycznej. Carbo/gaine w tym pomagają, ale niczego nie gwarantują. W trakcie wysiłku lepiej carbo/aminokwasy, po wysiłku czy do posiłków - gainer

dietanabol

To moze polaczyc Carbo z masowka?

I kupic sobie 2 kg XXL Mass oraz VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g ?

po co gainer i carbo ?;)