WITAM ZMIANA PLANU TRENINGOWEGO SPLIT NA FBW PROSZE O POMOC

cześć traktor71mam do Pana prosbe zmieniłem troche cwiczenia w moim planu tylko zastanawiam sie nad bicepsem cwiczenie
1) młotki na wyciagu oburącz
2)Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem
to sa te dwa cwiczenie co Pan o nich mysli. wczesniej cwiczyłem z hantelka z oparciem o udo z supinacją i uginanie przedramion na modlitewniku musze zmienic te cwiczenia bo juz nie dawały efektow

jacksonik

nie mam sily....

i co niby mam ci napisac?

zmien i sprawdz sam.

nie masz wiekszych problemow?

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-06-16 23:35:13

przepraszam ze zwrociłem sie do Pana z zapytaniem chciałem się tylko doradzić no ale ok pozdrawiam