SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

WITAM ZMIANA PLANU TRENINGOWEGO SPLIT NA FBW PROSZE O POMOC

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1403

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1413
cześć traktor71mam do Pana prosbe zmieniłem troche cwiczenia w moim planu tylko zastanawiam sie nad bicepsem cwiczenie
1) młotki na wyciagu oburącz
2)Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem
to sa te dwa cwiczenie co Pan o nich mysli. wczesniej cwiczyłem z hantelka z oparciem o udo z supinacją i uginanie przedramion na modlitewniku musze zmienic te cwiczenia bo juz nie dawały efektow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39811
jacksonik

nie mam sily....

i co niby mam ci napisac?

zmien i sprawdz sam.

nie masz wiekszych problemow?

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-06-16 23:35:13

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1413
przepraszam ze zwrociłem sie do Pana z zapytaniem chciałem się tylko doradzić no ale ok pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Po dwóch miesiącach zmądrzałem i wymyśliłem swój plan

Następny temat

Plan biegowo - siłowy

NutLove