Dzięki, duża w tym wasza Szfowo ladiesowa zasługa
No i widzisz, zapomniałam opisać te Twoje wznosy ramion ze sztangielkami (które błędnie nazywasz rozpiętkami stojąc),
się doprosiłam
już nie będę mylić, a w sumie to jaka jest różnica tak naprawdę?
Odnośnie prostowania ramion na wyciągu: połóż hantelkę 1 czy 2kg na sztabce
na to nie wpadłam
z brzuszkami jeszcze będę kombinować z cortunią jak wróci, ale bez niej na razie będę robić tak jak mówisz teraz, bo nie ogarniam...
a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8