...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
123
to ma być 7 posiłków ??
przecież mam posiłek potreningowy
" po treningu szklanka jakiegos soku banan albo masło orzechowe " - jest w celu uzupełnienia węglowodanów straconych podczas treningu
noi skoro tak uważacie to nie będe jadł masła orzechowego wiec będe uzupełniał tylko sokiem lub bananem
Zmieniony przez - mudzynszam w dniu 2011-06-15 20:13:57
...
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
po treningu głownie skup sie na białku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
123
dzięki wszystkim za pomoc , s.m.p.a sog for you :)
...
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Nie ma sprawy a czy będziesz jadł 4 posiłki czy 7 sprawa indywidualna i bardziej patrz czy akurat tak bedzie Ci wygodniej. pozdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
123
to będzie tak jak jest z tym że warzywa do każdego posiłku + 4 l wody dziennie
tak jest ok ?? :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4615
bedzie git, warzywa "do smaku" i te z mniejszą ilością błonnika jeśli już do okołotreningowych.