Life For Everything - Die For Nothing!.
http://www.sfd.pl/Budowa_Ciała_,Motywacja,Dietetyka..._dla_początkujących.-t769659.html
...
Napisał(a)
bvb razem z aPawlem dominujeci na forum.naprawde szacunek dla was za luzne podejscie do diety.nie latacie z waga po kuchni i nie odmierzacie 199g platkow -bo tak pisali w dziale odzywianie. tylko intuincyjnie. zostawi soga bro. zmierzam do twojej sylwetki napisz mi tylko abym pjerdolil to wszystko i robil swoje - to mnie zmotywuje. thx pzdt.
...
Napisał(a)
powiem tak. Ja zaczynam, ale chlopie tak mnie zmotywowales do pracy ze masakra :) 3maj sie
...
Napisał(a)
Ile razy w tygodniu trening? Ile aero? Miałeś kiedyś fat, czy od zawsze miałeś tendencje do trzymania niskiego BF?
...
Napisał(a)
Koledzy miałem problem z wagą ale przeszedłem na dietę pogadałem z aPawłem bo razem pracujemy i trochę mnie na kierował. Praktycznie na treningi chodzę bez przerwy wtedy kiedy nie jestem 24g w pracy na służbie. Trenuję splitem po kolei codziennie inna partia a serii no trochę robię np.dziś na klatę zrobiłem chyba ze 12 samą sztangą a potem rozciągających też było ze 12 i tak to się buja z dnia na dzień.Na siłce zakładam słuchawki mp3 zarzucam czarnuchów dobry bit i jadę z tematem nic mnie nie interesuję nawet z nikim nie rozmawiam bo oni wiedzą że pogadają ze mną dopiero po treningu!! Większośc przychodzi na rozmowy bo niema to jak w towarzystwie wypic napój izotoniczny.
...
Napisał(a)
no ja naszczescie jestem zupełnie sam
ale na słuchawach 50 cent,The Game,Lil John,Roy J,DMX,Eminem i to chyba na tyle starczy :)
ale na słuchawach 50 cent,The Game,Lil John,Roy J,DMX,Eminem i to chyba na tyle starczy :)
Life For Everything - Die For Nothing!.
http://www.sfd.pl/Budowa_Ciała_,Motywacja,Dietetyka..._dla_początkujących.-t769659.html
...
Napisał(a)
BVB super, chciałbym kiedyś tak wyglądać.
Jak już dojdziesz gdzieś tam wysoko, na kulturystyczne podium, to nie zapomnij pozdrowić kibiców z sfd
Jak już dojdziesz gdzieś tam wysoko, na kulturystyczne podium, to nie zapomnij pozdrowić kibiców z sfd
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
przedramie chude z tej foty reszta az tak zle nie jest;)
Let's do IT
Poprzedni temat
Po wakaciach...
Następny temat
RĘKA PO SIŁCE ROK
Polecane artykuły