Chcąc zwiększyć ich mase napewno będziesz ćwiczył całe ciało na mase czyli martwy ciąg i przysiady również będziesz wykonywał.
Według mnie najlepiej ćwiczyć z ciężarami- wtedy rośnie masa mięśni brzucha.
Ilość wyświetleń tematu: 1246
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły