Przechodząc do sedna sprawy : Prosze o podanie jakiś cwiczeń i może jakiejś diety ?
Chce również uświadomić was że nie mam żadnego doświadczenia z siłownia ani nic.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 73
Wzrost: 189
Cel treningowy: Klatka piersiowa ,brzuch
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nic nie posiadam
Dieta: Nie mam
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak