A6W!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3841

czy a6w to tylko dla ćwiczenia Mięśni prostych czy n wszystkie
Mięśni skośnych zewnętrznych
Skośnych wewnętrznych
i Mięśni wewnętrznych

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

A6W to g**** a nie ćwiczenie ... Poszukaj o nim opinii na forum a będziesz wiedział o czym mowie :)

...

mocny14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3841

tylko że ja widzę efekty po 2 tyg ale tylko mięśni prostych jest zarys a pozostałych nie widać wewnętrznych itp
a ty jaki masz trening ?

Zmieniony przez - mocny14 w dniu 2011-06-09 21:16:50

Zmieniony przez - mocny14 w dniu 2011-06-09 21:17:11

...

Laciu1992

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 8678 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54691

Skośne nie są słabo angażowane w porównaniu do prostych.

...

mocny14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3841

ok to ten trening się nie nadaje waszym zdaniem

...

arnoldka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2920

ABS 8 min!!!

...

Laciu1992

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 8678 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54691

Nie powiedziałem, że się nie nadaje, według mnie jest dobrym planem treningowym, ale nieco zbyt intensywnym w dalszych fazach, co raczej bardziej szkodzi niż pomaga.

...

Elldrigar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 473

Mnie na tym treningu gdzieś na 4 tygodniu zaczynały boleć plecy poza tym bardzo czasochłonne ;/

Próbowałem również ABS II i ten trening przypadł mi do gustu :) ale czasem ciężko mi się podnieść:D

...