SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Źródło białka?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9424

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
leze i jem z godzine

a potem chce sie tak spac ze ja pyerdole

czekaj mam gdzies foty jak owsianke pociskalem jakas dupa teez mi nie wierzyla

ee sa za duze i nie chce mi sie pomniejszac ale generalnie jak dobra motywacja i dobrze ugotujesz odpalasz film ogladasz i samo znika


Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-05-30 22:29:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
i teraz zaczna wychodzic wszystkie brudy sfd ze kazdy bez dopietej diety nie no luz..trzeba sie kontrolowac poprostu ale jezeli mam ochote wypic maslanke stracciatella to ja wypije a jak jeszcze zmiksuje z proteinami to juz wogole jestem happy.

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 89 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 744
W koncu widze ze ktos ma zdrowe, normalne podejscie do zarcia A ja zawsze czytajac fora, czy jakies dzienniki treningowe mialem wyrzuty sumienia, ze nie licze wszystkiego co do grama tylko tak mniej wiecej na oko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2552 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 51919
krowy wpie****
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
mysle ze np na moim poziomie mozna sie pobawic w wyliczanki,rezim diety itd ale tylko przez jakis czas,krotki czas,zeby zwalic zalegajacy fat i doje*ac na nowo troche miesa na siebie,na dluzsza meta to nie ma sensu imo

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Moj kumpel ma mniej wiecej taka diete na cyklu (ekto jest): rano 2 litry mleka, w robocie z 2 razy chleb z kielbasa (lacznie pewnie z 0,5kg opjerdoli), potem w domu obiad "co mama ugotuje", jakas kolacja i do tego szejki bialko/gainer. I rosnie chlop, 2g/kg bialka ma mysle. Wegli i tluszczy nie licze, bo ciezko to nawet plus minus 10% ogarnac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 89 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 744
I przynajmniej psychika zdrowsza
Sam jak probowalem liczyc dokladnie co i ile w kazdym posilku, a jeszcze obcinac o polowe albo i wiecej wegle to czulem sie jak gowno. zawsze podziwiam skrajnych endo, ktorzy maja niski bf itd. za silna wole i mocna psychike bo wiadomo, ze nie jest latwo tak caly czas z kalkulatorem w rece biegac.

Zmieniony przez - kubagrd w dniu 2011-05-30 22:44:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 964 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10363
kuba kalkulator jak kalkulator ale jak już ktoś pisał suchy ryż z kurakiem... to bez miksowania nie wejdzie

Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
tu juz raczej nie ma kalkulatora, bo np endo wie , ze lecac 400g ryzu czy makaronu ed bedzie sie ulewal , ale lecac 2 - 2,5 przez kilka dni potem wjazd na 4-5 i znowu zjazd bedzie szlo jakos. Liczy sie bialko ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699755
panowie polecam żur
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Meta, oma, prop, deca, wino

Następny temat

CYKL DEKA+META

WHEY premium