Źródło białka?

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059

panowie powiem wam krotko, mysliscie ze startujacy zawodnicy majacy dostarczyc 500-800g bialka ed jedza po 3kg miesa? nie ma takiej opcji.
1kg-1,2 to jest max resszta proch. Odobiscie rozmawialem z typem z mutanta. Powiedzial ze zjada 1kg miesa dziennie reszte daje tylko z proszku, i spozywa 800g bilka ed. Wazy ok 142kg i zyla.

Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

w tym co mowicie cos jest, bo najwiekszych jakich znam koni to nawet nie wiedza co to b/w/t jedza po prostu swoje.

...

sqrwiell

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 569 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4422

tiaa

wiadomo jak ktoś jest ekto to może napjerdalać kalorie, żreć co chce i go nie zleje, mięso rośnie, wszystko dobrze

gdy jestes endo to albo rzucasz ten sport wpi.zdu albo jedziesz z kalkulatorkiem w ręku i wpieprzasz suchy ryż z kurczakiem a jak dodasz worek ryżu za dużo to cie podleje

ale kij z tym.... najbardziej śmieszy jak na forach przecinki po 70kg zamiast wpjerdalać i rosnąć jak niedźwiedzie a potem bawić sie w rzeźby i dopieszczanie sylwetek to oni sie bawią w wyliczanie dokładne btw i wielkie dylematy szczyla 70kg czy robić recomp czy redukcje czy suchą mase

albo czy po treningu ładować hydrolizat czy izolat i jaki rodzaj zdrowego tłuszczu do śniadania a jaki do kolacji

jeden z drugim tak naczyta sie pierdół na forach i potem polegają po 4-5ciu miesiącach i przerzucają sie na szachy

Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-05-30 14:13:43

...

npp

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 815 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40011

zgadza sie sqrwiell tylko co do tego endo bym sie nie zgodzil do konca/

endo niekoniecznie musi po*******ic ten sport albo liczyc wszystko dokladnie, jesli ktos na tyle juz zna swoj organizm to wie kiedy i co moze zjesc zeby go nie zalalo jak swinie.

...

sqrwiell

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 569 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4422

^
ale to już kwestia zaawansowania i paru latek kombinowania

dlatego wiele osób zwala na genetyke i pjerdoli kwestie... albo całe życie na redukcji czy tam rekomp (rzeźbienie w gównie tak zwane

) albo pasą sie jak świniaki byle być tylko większym

dla takiego endo zachowanie estetycznej sylwetki przez cały rok to naprawde trzeba sie poświęcić temu nieszczęsnemu BB

...

swider1919

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 904 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32757

dokladnie jw , tylko gen , bo nie wszyscy maja metr w pasie , sa i tacy ale sa i na dobrej zyle , nie zawracaja sobie glowy tak jak mowi squrwiell tym a tym ,a to bialko jest zle bo ma to a tamto juz nie, jest uniwersalne ostrowia i takie sie pije 5 razy dziennie

) , zreszta wystraczy posluchac Waldemara Nola,ktory wspomina jak sie dawniej trenowalo , nikt nie mial na mieso to szlo sie do mleczarni po 10 kg twarogu i bylo na tydzien i efekty byly dobre :) zreszta sam najlepszy progres robilem jak nie wiedzialem co to dieta

...

133mhz

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546

dieta dieta dieta zawsze 100 pytan o diete miedzy innymi w ankiecie..Dla mnie trzymanie sie jakiegos konkretnego schematu diety rowna sie ze staniem przy garach,myciem tych garow i kombinowanie typu 'ja pier*ole zaraz musze cos zjesc'.Nigdy nie liczylem bwt bo to juz wogole bylaby przesada dla mnie,zawsze intuicyjnie tym manipulowalem i nie zawsze wychodzilo tip top ale nie jestem pro wiec mam to gdzies.Niedawno robilem redukcje i to bylo cos koszmarnego...Teraz pozwalalm sobie na wiecej kalorii,czesto jem to co lubie oczywiscie w granicach rozsadku bo zawsze gdzie wyrzuty sumienia mecza

i czuje sie bardzo dobrze.
wracajac do tematu u mnie zawsze bialko to kura,czesto wieprzowina np karkowka,jajka i twarog.Ostatnio pije sporo kefirow i maslanek.

dobry chłopak ze złymi nawykami

...

npp

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 815 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40011

ale na to zeby manipulowac sobie swobodnie dieta potrzeba latek doswiadczenia.

redukcja to koszmar%)

...

sqrwiell

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 569 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4422

jak napisałem że robie se jeden dzień w tygodniu na karkówce która wskakuje mi na miejsce piersi z kury to mnie pojechali a tu widze chudy i mhz też jadą z tematem

z grilla najlepsza, z sosem cygańskim i ogień

...

swider1919

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 904 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32757

jak troche pospamujemy to sie nic nie stanie :) karkowka wieprzowa rozumiem ??
a z grila robisz takiego z prawdziwego zdarzenia czy elektrycznego, a smazona ??mysle , ze jak wrzuce sobie taka 1 kg raz w tygodniu to bedzie si :) juz dawno sie pogodzilem z tym , ze kraty na brzuchu nie bedzie wiec luzik :P

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat