...
Napisał(a)
eeej spokojnie koksy :D
ze źródeł białka to ja wybieram mięso ,ryby (tuna najczęściej), jaja ,sery (camembert , brie w wersji light - po 22g białka na 100g) i odżywki...
ze źródeł białka to ja wybieram mięso ,ryby (tuna najczęściej), jaja ,sery (camembert , brie w wersji light - po 22g białka na 100g) i odżywki...
haters gonna hate...
lovers gonna love...
i love haters <3
Najlepsze przed Tobą...
...
Napisał(a)
U mnie najczesciej w 2 posilkach daje twarog, czasem w 3 (tanszy niz mieso). Kolejne kilka posilkow to miecho (glownie kurak) i jajka.
Nie narzekam na twarog, caly czas powoli sylwetka na plus wiec "dziala" %)
Nie narzekam na twarog, caly czas powoli sylwetka na plus wiec "dziala" %)
...
Napisał(a)
chudzina też leci ponoć mało mięsa i dopija wpc ostrovi do posiłków,a jakość nie najgorsza u niego......
...
Napisał(a)
Od zawsze bylo mowione, pisane ze zwierzece bo pelnowartosciowe ;)
Roslinnych nigdy nie wliczam do zapotrzebowania.
Roslinnych nigdy nie wliczam do zapotrzebowania.
...
Napisał(a)
chyba z tym Dibo to wam sie pokrecilo, jaki metr w pasie?
jak gosciu zarys kraty mial z tego co pamietam i nabity zayebiscie?

jak gosciu zarys kraty mial z tego co pamietam i nabity zayebiscie?
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
twaróg chvjowy na masie haha
u mnie największe konie na siłce wpjerdalaja po kilo twarogu dziennie i to normalka jest... instruktor w środku nocy wstaje to mówi że na głodzie opjerdala 0,5kg do tego karton maslanki i dalej w kimono
a tu wyliczenia chvje muje, diety czyściutkie jak u prosów i 90% wygląda jak kiepy
(w tym ja
)
pogadajcie z największymi turami z waszych siłowni o ich dietach to popadacie na plecy...

u mnie największe konie na siłce wpjerdalaja po kilo twarogu dziennie i to normalka jest... instruktor w środku nocy wstaje to mówi że na głodzie opjerdala 0,5kg do tego karton maslanki i dalej w kimono

a tu wyliczenia chvje muje, diety czyściutkie jak u prosów i 90% wygląda jak kiepy


pogadajcie z największymi turami z waszych siłowni o ich dietach to popadacie na plecy...
...
Napisał(a)
kurczaka nie moge jakos. wole czerwone miesa. kurczak to jak woda. nie czuje ze zjedzone.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Meta, oma, prop, deca, wino
Następny temat