Szacuny
4
Napisanych postów
194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2554
Mam pytanie
!!!
zamówiłem kreatyne prolab 300 gram wizałem 3 dni po 25 gram i w 3 dniu w nocy nie mogłem usnac miał niespokojny usnałem dopiero nad ranem za pomoca leków czy moze to byc skutek uboczny tej kreatyny ???
prosze o pomoc brac ja czy nie?czy w mnieszych dawkach???
kratyne biore juz nie pierwszy raz tylko ta co brałem to zawsze kupowałem w sklepie a nie przez internet!!!
Szacuny
3
Napisanych postów
256
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2035
Nie słyszałem jeszcze zyby byly klopoty z zaśnięciem po zażyciu kreatyny...
Ale 25 gram to ZDECYDOWANIE ZA DUZO!!!!!! . . . nic ci to nie da...organizm potrzebuje od 5-10 g dziennie(np: 5g zaraz po wsatniu i 5g po treningu), reszte wydalasz z moczem. Dziwie sie tobie ze bierzesz takie dawki skoro to nie jest twój pierwszy cykl na kreatynie!!!??? Jeśli wczesniej brales tez takie dawki kreatyny to dziwie sie ze twoje nerki jeszcze funkcjonują....chyba ze to nie byla kreatyna...
Szacuny
3
Napisanych postów
256
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2035
Nie wiem jak kreatyna naturell ale prolab to napewno dobra firma, jednak i Multipower i Scitec i Ultimate i Olimp równiez sa niegorsze jeśli więc wczesniej brałes jedną z nich to teraz po prolabie nie powinienes miec jakis szczególnie innych efektów, dawka 25 gram dziennie jest zdecydowanie za duża, a bezsenność to moze raczej kwesta psychiki a nie zazywania kreatyny...moze za dużo myślaleś zamiast spać(bo chyba nie pijesz kawy biorąc kreatynę? )...
Szacuny
3
Napisanych postów
256
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2035
Zdania są podzielone, zarówno co do dawkowania jak i pory dnia , o których nalezy brac, ale generalnie chodzi o to zeby zmiescic sie w tych granicach. Łyzeczka do herbaty ma ok 5g, ja np waząc 115 kg brałem 3/4 łyżeczki przed treningiem i 3/4 po treningu czyli razem jakies 6-7 gram dziennie...byłem bardzo zadowolony. Co do dawki to taka bedzie dla ciebie ok, a co do pory dnia to moge ci jeszcze powiedziec ze niektórzy preferują brac jedną taką dawkę rano naczczo i drugą dawkę po trenigu... Generalnie bierz 2 razy dziennie po 3/4 łyżeczki do herbaty
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie jestem żadnym znawcą ale kreatyne już przerabiałem i wiem jedno że trzeba ją umiejętnie brrać i że nić nie da napychanie się po 25 gram , wystarczy w zupełności 5-10 tylko brać z głową czyli rano na cczo i bezpośrednio po treningu z glukozą.
Szacuny
4
Napisanych postów
194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2554
byc moze te nerwy przez to ,ze lecze sie juz od 3 lat u psych...
i pare hospitalizacji było
cały czas mysle czy urosne jak bebde wygladał!!!
****a nawet nie wychodze z domu moze zaczne za bardzo mysle o siłowni
ostania kreatyna spotegowała moja siłe az do 130 kg wyciskajac 8 razy bez koksu.przy wadze 100 kg
chybe zaczne nie myslec tyle czy bede czy niebde
Szacuny
10
Napisanych postów
927
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7275
Czlowieku Tobie przez ta silka psycha siadla.Zyj wlasnym zyciem, a silownie traktuj jako dodatek do niego.Ktory z nas zostanie zawodowcem....Wyluzuj, a nie nocami moze bedziesz sie martwil ze masa Ci spadnie jak przebiegniesz z 200m nastepnego dnia
Jezeli Ci pomoglem, a przynajmniej nie zaszkodzilem daj mi soga