dziennik treningowy Natalii Gacka

Mało czasu - a jednak na trening zawsze znajdzie się czas. Każdemu zawsze to powtarzam Pozdrawiam.

no wiem wiem ale jak nie mam czasu na trening nog czy plecow szczegolnie w okresie budowania masy musze cops wymyslec bo takto nawet nie probuje zrobic wiem ze nie dam rady.. musze miec na te dwie partie troche czasu

ja wole miec wiecej czasu jednak na trening i zrobic go spokojnie bez nerwow, a nie zeby zaliczyc.... a takim czasem nie dysponuje ostatnio i ktos zboku moglby powiedziec "co ona gada, przeciez robi" a ja czuje i wiem kiedy to jest efektywny trening a kiedy nie:)
moze w wakacje bedzie wiecej czas-tzn nie moze tylko musi byc:)

moze umowimy sie na wspolny trening naszego TEAMU??:)

Może się uda

mysle ze taka opcja jest predzej mozliwa po wakacjach bo tutaj zaczna sie rozjazdy itd....

dzisiaj same aeroby 50 min -orbitrek
plus brzuszki przy wyciagu kleczac 4 x30

weekendowa szkola

po weekenndzie zabierzesz sie do ciezkiej pracy .... bo juz pewnie niedlugo treningi zejda na dalszy plan sesja sie zacznie pewnie

Natalio za długie te przerwy w wypiskach!!! Czekamy z niecierpliwością!!!!

no cos sie nam kolezanka opuszcza....

forme szlifuje, nie ma czasu na net