Ile jajek tygodniowo

Siema slyszalem ze nie wolno jesc za duzo jajek (mam tu na mysli jajka na twardo), bo to grozi plodnosci. Ze do 7 jajek tygodniowo mozna jesc a czytam tutaj ze niektorzy jedza po 3 sztuki dziennie, w dietach mają. To jak z tym wkoncu jest? Podobno jajka sa bardzo dobre przed treningiem, jezeli nie szkodzą mocno to bede jesc 4 sztuki przed plus jakas bułka z mlekiem. To bedzie moja dieta

https://www.sfd.pl/temat259326 - Czy jedzenie X jajek mi szkodzi?
https://www.sfd.pl/temat392585 - Prawdy i mity o szkodliwości jajek
https://www.sfd.pl/temat247622 - Jajko
https://www.sfd.pl/temat429538 - Jajko
https://www.sfd.pl/temat478402 - Jajko

4 sztuki jejek przed treningiem plus jakas bułka z mlekiem to zły pomysł.
Osobiście nie jadam jajek codziennie, ale tygodniowo wychodzi ze 25 sztuk

u mnie aktualnie 84 tygodniowo
i co z tego?



Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-05-22 15:22:52

mi gdzies 30-35 jaj na tydzien

Jecie całe jajka czy same białka ? u mnie w tyg. wychodzi około 20 całych.

Ja wywalam ze średnio co drugiego. Wyjdzie gdzieś 15 całych, 10-15 białek na tydzień. Jajka są świetne;d

Molu86 ostro wytrzymują w domu ?

daja rade, chociaz czasami jest lipa
ale aktualnie mam dobre jakosciowo jakja i nie ma rewoluji tak jak po jakis lipnych
poza tym jem prawie bez zoltek wiec moze dlatego, jak jadlem kiedys cale to masakra

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-05-22 17:07:55

to bez senu nie lepiej kupic ostrowie? chyba taniej wyjdzie jak wyrzucasz żółtka

bialko z prochu i tak mam juz 2x dziennie
poza tym dodalem drugi posilek z jakjaki bo byly promocje na jajka i 30L kupowalem po 8-9zl wiec oplacalo mi sie