Jeferson91
fajnie wygląda zwłaszcza brzuch , a co do klaty to nic nie poradzisz;] ogólnie na +
Hala Madrid
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
137
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
487
...
Laciu1992
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
8678
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
54691
Estetycznie, ale dorzuć jeszcze trochę kg...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
167
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6237
a propo brzucha bo fajny ;) jakie cwiczenia stosowales wlasnie na brzuch?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
41
pocztkowo wykonalem a6w potem abs i dodatdowo stworzone przez siebie cwiczenia. Cwicze oczywiscie codziennie czasami robie dzien przerwy
...
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30354
Na klatę bym radził wyciskanie i rozpiętki w skosie, oraz przenoszenie sztangielki oburącz zza głowy w leżeniu
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
