...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2265
waga 130
wiek 27
zapotrzebowanie kaloryczne 3125
redukcja -300 kalorii
cwiczenia:3dzienniex3minutyx6dni pompeczki na kolanach
produkt/gramy
I
Jaja kurze całe 240
Sałata 100
Płatki owsiane 150
II
Żółtko jaja kurzego 60
Szpinak 100
Mięso z piersi indyka bez skóry 200
III
Mięso z piersi indyka bez skóry 200
Brokuły 100
Orzechy włoskie 100
IV
Mięso z piersi indyka bez skóry 200
Morele suszone 50
V
Sałatka jarzynowa z kukurydzą mrożona 100
Mięso z piersi indyka bez skóry 200
Mięso z ud kurczaka ze skórą 100
Powiem tak, nigdy nie jadłem takich ilości mięsa:O
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
100
aeroby polecam rowerek bieznia ponad 40min dziennie i bedzie sukces
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-10 11:00:01
...
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
zapotrzebowanie kaloryczne 3125 -> jak to wyliczyles??
130x24x1,1-1,2 nie daje takiego wyniku
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...