Na Sportowo

Elegancko ale plecki popraw troszke bo na nich chudo:)

Dobra sylwetka, podoba mi się. Łapy dobrze wygladaja, nogi też. Plecy poprawisz i bedzie git. Sog

Ładna sylwetka, nogi kozacko, dorzucisz pare kg masy przy takim b-fie i bedziesz wyglądał jak terminator

Beka z łydki:D

nogi i plecy odstaja

jakąś odżywkę białkową, bcaa, carbo, i kreatyne mono z Activlaba, za drugim razem storma, shock therapy, witamin sport z olimpa, gain bolica, carbo nox i ostrowie :) I jeszcze aminokwasy unilivier.

No dorzucić parę kg muszę, a łydka taka jest, od tyłu wygląda jak jakaś dupa :D Powoli do przodu :) Teraz stosuje 3 czesciowy trening Mawashiego, wytrzymalosc sila i masa. Za tydzien zaczynam silowo, ciekawe jakie efekty koncowe beda :)

pamietasz jakie efekty po stormie i shock terapy?

Hmm. masa jakies 3 kg w gore i za***iscie sila poszla, nie wiem jak na inne partie bo maxow nie sprawdzalem ale na klatke jakies 15 kg w gore po calym cyklu. Pozniej juz maxow nie robilem bo lokcie mi wysiadaly. Na poczatku mialem zwykle mono, potem ten stack, a teraz mysle nad jablczanem cm3.

bardzo fajna sylwetka;) jak dla mnie nie ma do czego się doczepić ;] super