połaczenie

co myślicie o połaczeniu kreatyny MEGABOL Total Creatine 300g i białka WPC 80 ostrovita

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ASA

Wiek: 18

Waga: 67

Wzrost: 182

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : grainer

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: grainer

ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem jeszcze krechy

przewidziane finanse na cykl: 100 zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 3 miechy

białko jest tylko do uzupełnienia braków w diecie

j/w
troche za wczesnie na kreatyne

Do kreatyny poczekaj jeszcze z 2 miesiące wyjdzie Ci to lepiej a jak narazię kup Białko + węglowodany na pewno pożyteczniejsze będzie:) Białko bierz jak masz nie dobór w diecie w danym posiłku a węglowodany rano, 30 min przed treningiem i po treningu połaczone z białkiem żeby zablokowac katabolizm ;)

dzięki za poradę