biceps kulda :D

Czesc wszystkim kiedys pisalem na tym forum i dzieki wam zrozumialem ze wane jest cwiczenie calego ciala (bo kiedys nie cwiczylem nog) jak zaczolem to sie wkurzalem bo cwiczylem 2 miesiace ale bez nob i biceps zro jak 30 tak 30 potem poczytalem i dzieki wam moj biceps w 2 miesiace zrobil 2 cm na 32 jestem wam za to bardzo wdzieczny
post napisalem poniewaz widzie znowu ze jakies sezonowce sie uaktualnily na forum niech przeczytaja to zrozumieja
jaka t owazna partia ciala :D
narazie

Pisz bardziej czytelniej jeżeli chcesz żeby ktoś Cię zrozumiał.

ok ale jak ktos chcialby zrozumiec to zrozumie:D

a jakim treningiem cwiczyłeś split czy fbw ?

heheheh no to nabieraj wiedzy słuchaj i ćwicz!!!