Białko - dzienne zapotrzebowanie.

Białko sojowe robi z facetów kobiety !
Białko sojowe powiększa piersi !

A co na poparcie tej tezy?

Bolic mówić "Nigdy nie przesadzać z soją"
Owszem jest to znakomite rozwiązanie dla wegetarianów, lecz nasionka soi są bogate w fityniany, które utrudniają wchłanianie cynku odpowiedzialnego za testosteron oraz żelaza .

Bolic mówić "3 razy tygodniowo można sobie pozwolić na białko sojowe, ale będe powtarzał do znudzenia, tylko 3 ."

Nie można polegać zawsze na białku sojowym i to jest zła informacja dla wegetarianów .
Niestety wegetarianie choć mają do wyboru białko sojowe, to i tak będą musieli się ograniczać .
Niestety, ale kulturystów wegetarianów nigdy nie było i nie będzie nad czym ubolewam, taka jest prawda .

A co do zapotrzebowania to solaros odszukał bardzo dobre badania, które pokazują, że nawet mniej niż 2 g białka na kmc jest wstanie
dostarczyć nam czego potrzeba .
Oczywiście nieco więcej niż 2 g na kmc jest rozwiązaniem dobrym dla kulturystów na poważnie myślacych o tym sporcie .

I zdania nigdy nie zmienie.
Bolic nie zmieniać zdanek .

Soja = estrogen krótko mówiąc.

"Niestety, ale kulturystów wegetarianów nigdy nie było i nie będzie nad czym ubolewam, taka jest prawda . "

Nie zapominaj, że wegetarianie jedzą jajka, przetwory mleczne, a tam jest równie wartościowe białko jak w kuraku, estrogenu na pewno mniej.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-03 11:49:50

Uważam , że jajko to mięso, ponieważ zabieranie za wczasu kurom jajek, to jak aborcja i to nie żarty .
Przecież z tego mogły się począć kurczaczki .

Ale spoko ja jem jajka, chociaż przyczyniam się do aborcji .

Ok, zatem białko sojowe z odżywek nadaje się tylko do urozmaicenia diety 3 razy w tygodniu.

Chyba, że się mylę. Co myślicie o takiej odżywce zawierającej sam izolat białek sojowy?

to nie temat jaka odzywka bilakowa bedzie lepsza!
sa inne dzialy od tego

A jak sprawa wygląda z białkami niepełnowartościowymi? Liczyć jako białko, czy nie liczyć?