TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !

Biobled: akurat w odżywkach poziom odpowiedzi jest bardzo wysoki, gorzej z poziomem pytań

Biboled, jedno musisz napisac, na cykl chcesz krete, czy nie?
Jak z kreta to licz tylko 4-6capsow nitro przed treningiem.

W takim razie zredukuje o 7kg wiecej i pojade na krecie.

16 kwietnia DT

Trening:

silownia + hiit 7min

Dieta standardowo, waga powrocila do normy ale od 2 tygodni nie spada jak narazie.

15 dni treningowych = 109km 454 m

Garenge a cos wiecej? Dieta, silka wypiska jakas?

Siłka nie. Wypiska nie, bo diety zwyczajnie nie trzymam. Jem ryże, kasze, makarony, owsiankę, dużo warzyw i owoców.

Mam naciągnięte ścięgno boczne kolana, więc biegi out na dwa tygodnie, basen reaktywacja.

Panowie bez kpin, to się wszystko za przeproszeniem kupy i d**y nie trzyma, gdzie opinie na temat supli, dawkowanie, wrażenia?

No racja, troche mocno po rancie

Ventor, thermo speed się skończył. O białku pisałem kilka stron wyżej. ZMA nie odczuwam, być może za mało śpię.

17 kwietnia DNT

Trening:

aero 20min na czczo, wf 2h

Dieta:

Dzis slabo trzymana tak na 80% bo 1 posilek mi nie wszedl nie mialem kiedy ;/

Suplementy:

Opisalem suplementy, ktore uzywalem.
Akutalnie caffeina 1 caps na czczo czasem spiacy jestem ale daje rade ogolnie 10/10 i vita-min tutaj to chyba nie ma co mowic 10/10. Narazie nie mam kasy, zeby kupic cos wiecej ale mysle zeby cos kupic.


Pozdro

Zmieniony przez - Biobled w dniu 2011-05-17 21:36:59