Niedługo pierś kurczaka + ryż brązowy
...
Napisał(a)
Wiśnia ten trening rób nie dłużej niż 8 tygodni. Zakresy powtórzeń możesz zwiększyć jeśli chcesz tak jak Ci pisałem.
Ćwiczenia w rampie 3 powtórzeniowej to ćwiczenia eksplozywne i tu nie należy dokonywać zmian. Z tym, że nie wiem jak u Ciebie z techniką wykonania tychże.
Ćwiczenia w rampie 3 powtórzeniowej to ćwiczenia eksplozywne i tu nie należy dokonywać zmian. Z tym, że nie wiem jak u Ciebie z techniką wykonania tychże.
...
Napisał(a)
Dobrze by było jakbyś filmiki wstawił tak to dałoby rade określić czy dobrze robisz czy źle
...
Napisał(a)
Możesz wprowadzic zamiast pompek na poręczach. jednak dałbym je jako następne po przysiadach a ppress wtedy jako kolejne.
Poprzedni temat
Ile dni w tygodniu i w jakiej kolejnosci
Następny temat
Split do oceny - plx
Polecane artykuły