trochę głupio się czuję, faktycznie nie przeczytałem całego tematu, uznałem, że metody przedstawiane w podwieszonych postach i wyróżnionych szczególnie np w spisie tematów - trening można przyjmować za coś już sprawdzonego przez ludzi, którzy faktycznie mają o tym pojęcie. nie wynika to z mojego braku konsekwencji, raczej z ilości rzeczy, które muszę równocześnie ogarniać w okresie maturalnym ;)
sumiennie zapoznam się z Twoimi, i nie tylko, wypowiedziami w tematach, które mi podrzuciłeś, za co oczywiście dziękuję.
odnośnie pasa - zdanie wyrwane z kontekstu brzmi śmiesznie, ale mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi. Mówiąc o braku możliwości progresji obciążenia miałem na myśli to, że nie mogę się obwiesić krążkami, ponieważ nie mam pasa. Z kolei jego brak mogę wytłumaczyć wiedzą zdobytą na tym forum jakoby pas zakładany do normalnych
treningów niwelował pracę mięśni, które pobudzane są podczas treningu pośrednio (tak np brzuch przy przysiadach czy MC). ponieważ nie porywam się na swoje maxy przy 1 powt. uważałem go za zbędny, fakt faktem wadziło mi to trochę np przy pompkach na poręczach w wersji na klatkę, ale jednak większość ćwiczeń nie wymagała podwieszania dodatkowych obciążeń.
Dodam, że z treningami kulturystycznymi pośrednio wiążę swoją przyszłość jednak jak widać wszem i wobec moja wiedza nie jest wystarczająca do rozwoju w tym kierunku tak, abym nie musiał prosić o rady. W miarę możliwości staram się poszerzać horyzonty, a zaczynam właśnie od artykułów, które mogę znaleźć m. in. na forach, wszystkie one wymagają oczywiście weryfikacji - co z resztą widać.. Tak czy inaczej chciałbym być traktowany jako nowicjusz pragnący wyciągnąć jak najwięcej z doświadczenia innych i swojego, a nie jako ignorant.
Poczytam, przemyślę wszystko i będę wrzucał kolejne wersje planu ;)