TEST FOR THE MASS by mlodzian01

żyjesz?

matury są ;d ...

w zasadzie juz koniec, chyba ze piszesz jeszcze geo,biol czy innym dodatkowy przedmiot. Ja wlasnie jestem po podstawie z angola i zaraz znowu ide tylko tym razem na rozszerzenia.

Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2011-05-06 12:39:57

spokojnie dajcie chlopakowi zaliczyc cala mature ... ma szkole i napewno trenuje wiec relacje uzupelni jak bedzie mial wiecej czasui glowe spokojna

Przepraszam wszystkich za tak długą przerwę. Tak się złożyło że dużo czasu musiałem poświęcic nauce by poradzic sobie z maturami, a gdy chce sie przy tym jeszcze znalezc czas na trening, plus wymyslone przez rodzicow rodzinne wyjazdy w dlugie weekendy to nawet polaczenia z kompem nie ma. Najgorsze już za mną, został jeszcze ustny polski i historia. Podsumowanie zamieszczę jak najszybciej

ok ja rozmumiem te braki wpisek itd wazne ze w miare mozliwosci trenujesz jak nie musisz wyjezdzc i forma nie idzie w dol ... a mysle ze po wszystkim uzupelnisz wszystko jak sie nalezy

TEST FOR THE MASS by mlodzian01 PODSUMOWANIE

PRZED TESTEM:
Wzrost - 180 cm
Waga - 85 kg
Kark - 42 cm
Klatka - 114 cm
Ramię - 41 cm
Talia - 85 cm
Biodra - 96 cm
Udo - 63 cm
Łydka - 41 cm

PO TEŚCIE:
Wzrost - 180 cm
Waga - 93 kg
Kark - 43,5 cm
Klatka - 117 cm
Ramię - 43 cm
Talia - 86 cm
Biodra - 98 cm
Udo - 65 cm
Łydka 41 cm

Waga skoczyła, może niezbyt gwałtownie ale jednak, i co najważniejsze nie zauważyłem żeby przybrało się więcej tłuszczu. Wymiary poszły do przodu, najbardziej jestem zadowolony z obwodów klatki, różnica znacząca. Ostatni tydzień testu to także znaczący wzrost siły: na początku testu na ławie miałem niecałe 130 kg, ostatni tydzień miotałem na jedno powtórzenie 140 kg. Ciężar którym robiłem jedno powtórzenie w martwym teraz jest robiony przeze mnie na kilka powtórzeń w serii. Co ciekawe, siła nie wzrastała stopniowo, lecz nagle, w 6 tygodniu gwałtownie poszła do przodu, z czego jestem bardzo zadowolony.

HI ANABOLIC PROTEIN
Na początku smak był zaskoczeniem jednak szybko mi przypasował, bardzo smaczne białko. Stosowałem przed oraz po treningu zmieszane z mlekiem. Niestety nie mogę powiedziec nic o działaniu, ale w połączeniu z pozostałymi suplementami jakie stosowałem na pewno daje pożądany efekt.

CREATESTON
To co najmniej istotne - mianowicie smak - całkowicie mi sie nie spodobał. Zdarzało się że przez dłuższy czas po zastosowaniu miałem ciąg do wymiotów. Poza tym długotrwałe uczucie zapchania brzucha, całkowicie odechciewało się jedzenia posiłku. Myślę że spełnia swoją funkcję.

BCAA POWDER
Smaczny suplement. Mieszałem szejka i małymi łykami spożywałem podczas całego treningu. Na pewno spełnił zadanie - po treningu klaty czy założmy pleców, odczuwałem w tych partiach ból przez cały tydzień od dnia treningu - podczas testu ból trwał dzień, góra dwa, tak więc regeneracja dużo dużo przyspieszona.

VASOBOLAN
Bardzo dobre działanie, mocna pompa po treningu. Na mnie skutecznie działała zwiększona liczba kapsułek.

BETABOLIC
Kreatyna odniosła skutek, siła znacznie poszła do przodu.

VITAMINY
Wydaje mi się że także miały swój wkład w cykl. Ujednolicona dieta uboga w swieże warzywa ze względu na porę roku a jednak mimo kaprysów wiosennej pogody, wyjazdów na ryby podczas których różne rzeczy się dzieją przeziębienie mnie nie złapało.

Ze swojej strony serdecznie polecam zestaw suplementów jaki zaproponowała do testu firma HI TEC. Suple spełniły swoje zadanie, zapewniły skuteczną pomoc zarówno w budowie masy jak i siły. Zestaw wart swojej ceny. Bardzo dziękuję firmie HI TEC za możliwośc przeprowadzenia testu na jej suplach i przepraszam za wszelkie niedociągnięcia w formie prowadzenia testu.













Zmieniony przez - mlodzian01 w dniu 2011-05-11 21:30:57

no bardzo dobre podsumowanie .... nie tylko swoj progres ale i cala suplementacja .. spoko

od jakiegoś czasu jestem na redukcji, trenuję 5 razy w tygodniu, po każdym treningu od razu 40 minut biegu. Trochę jest ciężko bo nie mam do tego żadnych suplementów.. ale cóz. Co ciekawe, siła nie spada a nawet idzie do przodu;P

to mysle ze troche z miesni zlecisz skoro nie masz antykatabolikow dodatkowo bieganie w takiej ilosci zaraz po treningu silowym