SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Profesjo(a)nalne plany treningowe (zabawa:)

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4039

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1904 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14939
kurde sam już nie wiem co wybrać wiem napisze na facebooka na konto oficjalne do krzycha ibisza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4810
Dzięki panowie, tylko 2 pytanka:
- co robić jak się nie ma teścia (do ślubu mi się nie śpieszy, młody jestem)? Może być teść mojego szwagra znaczy mój ojciec?
- jakie są ćwiczenia na kolana?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
MatiAu pierwsze przykazanie "PAKERA":

I. NIE ĆWICZYĆ NÓG (a właściwie nuk) !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1904 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14939
no co ty nuk się nie ćficzy bo ci masa spadać będzie z bicepsa.
a teścia to najlepiej ze strony mamy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1932 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9742
Po drugie to kolana ćwiczą zakonnice jak sobie klęczą- a właściwie se klenczom

co do teścia to jako mocniejszy zamiennik możesz wziąć teściową- tzw masacra
ale jak nie masz możliwości to wywar z mandragory.

Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-05-11 19:45:15

Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 684 Napisanych postów 4722 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 90871
a jeśli odrazu chcesz być wielki wyrwij włos jakiemuś pakierowi, zrób sob wieloowocowy
pij co kilka godzin, i staniesz sie wielki tak jak on :) - Z harrego pottera


no zastanawiam sie nad planem Marcina albo Macka który byście mi polecili?
suple zwykle i te mocniejsze juz mam

Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-05-11 20:04:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1932 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9742
tylko włos łonowy bo pakerzy na głowie nie noszą

Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160620
Zna ktoś ćwiczenie na mięsień potyliczno-czołowy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1932 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9742
ja znam: musisz unosić brwi marszcząc czoło- to na poważnie
poza tym masa po tym idzie, że ciężko łeb na karku utrzymać

Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4810
Hmm a można chociaż jedną noke ćwiczyć żeby mieć kopa jak żan klod sigal?

Myśle że wybiorę plan Marcina, macka ma za mało ćwiczeń i wymaga specjalistycznego sprzętu (ławki pod blokiem).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Obciążenie żeliwne z aukcji - proszę o radę.

Następny temat

Rękawiczki

WHEY premium