Stronger00
Witam
Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie na 6 pak
moje mięśnie brzucha są już widocznie i to całkiem całkiem
ale w związku z tym że zbliżają się wakacje chciałbym przykoksic na 6 pak . Prosze o ułożenie planu treningowego na brzuch aby do wakacji cos tam było widac ;)
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 61
Wzrost: 174
Cel treningowy: Mięśnie brzucha
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: BJJ , Muai Thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 7kg
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie na 6 pak
moje mięśnie brzucha są już widocznie i to całkiem całkiem
ale w związku z tym że zbliżają się wakacje chciałbym przykoksic na 6 pak . Prosze o ułożenie planu treningowego na brzuch aby do wakacji cos tam było widac ;)
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 61
Wzrost: 174
Cel treningowy: Mięśnie brzucha
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: BJJ , Muai Thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 7kg
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
I Must Be Strong !
Krzysztof Piekarz
F4tality
