SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ostatni posiłek - Twaróg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2225

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1342
Witam!
Mam pewne pytanie. Na forum wyczytałem że ostatni posiłek czyli twaróg powinien być 1h przed snem. Chciałbym prosić o porównanie sposobów odżywiania :
1) Ostatni posiłek o 17.00 (pełnowartościowy) a później do rana nic!
2) Ostatni posiłek o 21.00 (twaróg)w założeniu że o 22.00 idę spać

W związku z tym mam kilka pytań. Chcę redukować który sposób odżywania lepiej wpłynie na redukcję?? Czy jeżeli ostatni posiłek jem o 17.00 to mogę przytyć przez ten sposób odżywania? Czy jeżeli o 21.00 zjem twaróg to przyśpieszy mi to chudnięcie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 164 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4237
Zależy od bilansu kalorycznego, treningu, oraz innych posiłków. Generalnie jedzenie o 17 a potem już nic nie jest zdrowe, na pewno dzięki temu nie schudniesz szybciej. Wariant 2 jest ok, na około 1-1,5 godz. ostatni posiłek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1342
Ale czy jest jakaś różnica że przy jednym zostanie bez zmian a przy drugim mogę przytyć?

PS: Czy ten twaróg powinno się jeść zwykły bez żadnych dodatków? Chodzi mi tu m.in o śmietanę oraz sól.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 351 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2135
Pozycja pierwsza jest zła, przez tak długi okres czasu zwolni Ci metabolizm i jest wieksze prawdopodobieństwo że organizm zacznie odkładać zapasy nawet przy niskiej kaloryczności dniowej.
co do twarogu (lepszy byłby serek granulowany tzw. wiejski) ma długo wchłanialne białko -kazeine co pozwala nie zwalniać metabolizmowi w nocy.

Flex-Targówek-waw
Jedz, śpij, trenuj...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1342
Up taki spożywam tylko kiepsko smakuje bez śmietany i soli bo suchy i nie słony :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 351 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2135
Niestety nic nie ma łatwo

Flex-Targówek-waw
Jedz, śpij, trenuj...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8007
Wrzuć twaróg, dodaj odżywki w celu uzupełnienia aminogramu, wlek oliwe ( czy co tam dajesz na noc) zalej wodą i wypij. Ja tak robie juz pare lat i nawet smakuje

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html



Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 374 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3801
Ja też jadamm twaróg na kolację. Jadam go razem z jogurtem pitnym i jakoś wchodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23447
dajesz jogurt naturalny, warzywa, oliwa troche soli i pieprzu i smacznego

"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"

Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 177 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4337
ja robie twaróg ze szczypiorem dodaje troche wody do rozrzedzenia, sol pieprz i cokolwiek tam chcesz i calkiem spoko to smakuje. Jem to nawet do 15 minut przed snem i jest spoko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta dla początkującego!

Następny temat

czas trawienia pożywienia w żołądku

Wiecej