Test sponsorowany: Rywalizacja IRON HORSE - Podsumowanie s14

powiadomka ON

Zobaczymy zatem co to z tego wyszło

szału nie ma

PODSUMOWANIE:


PRZED/PO

wzrost:173cm
waga:71kg / 72
obw.klatki 98cm / 99cm
obw.bicepsa
prawy luz/napiety 31/34,5cm 31/35cm
lewy luz/napiety 31/35cm 31/35cm
obw.ud
prawe 54cm / 54,5cm
lewe 53cm / 54cm
obw.tali 82cm / 82cm
obw.pasa 84,5-85cm / 85cm


Ważyłem juz 73,5kg ale przez święta i nową prace uciekły te kg

Iron test:
B.dobry supelek libido podnosi znacznie po 3tabletkach jazda ładna
juz po 1-wszym tygodniu spora rożnica,zauważyłem że nie podlewa
mnie mimo sporej ilosci węgli 5-6g apetyt ogromny,powoduje że idzie mięso lepszej jakości zeszło ze mnie troche wody byłem także lepiej wypoczety i nie odczuwałem zmęczenia po treningu

Działanie 5/5


Gainer FULL MASS GAIN :
nie zamulał jak inne tanie gainery już 20-30min po konsumcji mogłem jeśc posiłek smak wanilia nie przejadła mi sie a troche to jadłem nie za słodka konsystencja budyniu dobrze się rozpuszczało 2-3machy shakerem bez piany bez grudek

Działanie 5/5

Smak 4,5/5

Konsystencja 4,5/5

OGÓLNIE OBA SUPLE MOGE SZCZERZE POLECIC GAINERA NAWET TYM CO MAJĄ PROBLEM Z SZYBKIM PODLEWANIEM !!
































Dziękuje firmie PROGRES za możliwość przetestowania tych produktów mam nadzieje że nie nawaliłem,pozdrawiam tech Michała
dziękuje za rywalizacje

pzdr.

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-30 15:13:28

Bez obrazy, bo przykładałeś się, żarłeś za trzech (ja bym się porzygał z przejedzenia albo z kibla nie schodził, jak bym jadł jak Ty) ale efektu ja żadnego nie widzę niestety. Przykro mi to mówić, ale masz jakiś problem i to poważny. Moim zdaniem powinieneś wszystko wyzerować i zacząć od skróconego fbw, typu 3 ćwiczenia główne na sesję (przysiad zamiennie z martwym + drążek i poręcze), bo tak możesz ćwiczyć do usranej śmierci i tak nic z tego nie będzie. Poza tym pomyśl, czy taką ilość żarcia przyswajasz w ogóle, ja jestem pewny wręcz, że nie. Poza tym, możesz nawet tego nie wiedzieć, a mieć jakąś przypadłość zdrowotną, przy której choćby skały srały, nic nie zrobisz (alergie pokarmowe, zły poziom hormonów, itd). Może za bardzo się też tym wszystkim spinasz i przez to nie masz efektów.

Takie moje przemyślenia, a nie żaden atak na Ciebie, bo test prowadzony okej i braku zaangażowania Ci nie można zarzucić.

Pozdro.

Ps. Wiem, że masz pogłębioną lordozę. Mało kto sobie uświadamia, ale nieumiejętne ćwiczeni siłowe problem mogą pogłębiać. Warto wybrać się do fizjoterapeuty/dobrego ortopedy i poddać rehabilitacji.

Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-04-30 17:25:29

mniej wiecej j/student

nie dales zadnego filmiku podczas testu, wiec nawet nikt nie wie jak cwiczysz. nie dales wynikow silowych. zeby mniej wiecej miec rozeznanie, jaki sie robi progress silowy trzeba robic przez jakis okres czasu te same cwiczenia w tej samej kolejnosci, a nie zmieniac sobie co trening, raz to cwiczenie, raz to, raz przysiady pierwsze, a innym razem ostatnie. a sila = posrednio masa, trzeba sobie zapisywac ciezary i co tydzien dazyc do wiekszej ilosci powtorzen albo dolozenia kg na sztange. u Ciebie to bylo niemozliwe, bo caly czas sobie zamieniales wszystko. jak juz sie ulozy trening na te 8 tygodni, to nalezy sie go mniej wiecej trzymac, a nie kombinowac w caly swiat, zaczynac od jakis izolacji itp. te badania hormonalne to tez dobry pomysl, zbadaj sobie poziom testa, tarczyce czy nie masz nadczynnosci.

zrob to wlasnie tak jak napisalem, to chociaz sila bedzie szla no i masa tez powinna lepiej. niech ktos kumaty z silowni oceni twoja technike, albo tutaj na forum zapodawalbys jakies filmiki nawet. do tego solidna porcja mono po treningu, w NT tez minimum 10g. i jesli to nie pomoze, to dzial doping zaprasza, bo inaczej to lepiej kase na samochod odlozyc niz ja tak marnowac


Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-04-30 18:47:36

Witam
Nadszedł oczekiwany czas podsumowania


WYMIARY
przed / po

masa ciała 88,5 /86kg
wzrost 177cm
tłuszcz 24,6%/22,9
biceps 45,5 cm /45,5cm
pas 92 cm /89cm
udo 59cm /61cm
łydka 40,5 cm/ 40,5cm
klatka 122cm/123,5cm
siła pomimo spadku masy ciała została taka sama a może trochę jestem silniejszy









































Zwróćcie uwagę na brzuch, na zdjęciach przed są „schaby” a po już ładnie to znikło i jeszcze separacja ramion,barki się ładnie podkreśliły. Ogólnie jestem bardzo zachwycony z efektów, nie spodziewałem się, że tak fajnie wyjdzie, może tego nie widać na zdjęciach ale w rzeczywistości wygląda lepiej









FULLMASS- Gainer rewelacyjny, pomimo codziennego stosowania smak mi nie obrzydł jak to bywa z większością gainerów. Świetnie niweluje uczucie głodu, zwłaszcza sporządzony z mlekiem rozpuszcza się całkiem dobrze. Dzięki węglowodanom długo wchłanialnym nie zalewa tłuszczem. Jednym słowem gainerek BOMBA

IRONTEST- Suplement godny polecenia, nie ważne czy ktoś robi masę czy redukcję. W moim przypadku dzięki niemu zgubiłem 2,5 kg samego tłuszczu, bez uszczerbku na masie mięśniowej. Coś genialnego. Co do wzrostu libido to w pewnym okresie tylko zauważyłem ale potem się wszystko ustabilizowało.




Chciałbym podziękować firmie PROGRESS za możliwość współpracy, mam nadzieję, że to nie ostatni raz Gratuluję też mojemu rywalowi, zwłaszcza porządnej michy


Zmieniony przez - michalsc90 w dniu 2011-04-30 18:57:50

Zmieniony przez - michalsc90 w dniu 2011-04-30 18:58:57

Zmieniony przez - michalsc90 w dniu 2011-04-30 19:05:20

Fajnie boczki poleciały Ogólnie sylwetka na plus

Dzięki :)

Ps. Niech jakiś mod doda do nazwy podsumowanie s14
W zasadzie można jakoś skrócić nazweętematu żeby to podsumowanie było widoczne

Zmieniony przez - michalsc90 w dniu 2011-04-30 20:31:24

miesiac to ogolnie malo czasu aby znaotowac jakis wieksszy progres
kto trafi - jak drugi kolega - to moze osiagnac
kto nie trafi - z wielu przyczyn
nie pojdzie tak dobrze

fajny tescik
jakby bylo dwa x tyle czasu to efekty pewnie solidniejsze jeszcze by byly

koles pewnie cos z dieta nie za bardzo
trening moze tez
ale dieta na 99% w tym przypadku
dieta=waga
za malo kcal i tyle