Cell Pump + Kre Alkalyn + Bialko

Witam.
Mam kilka pytan zwiazanych z tymi wlasnie sumplementami.

Sam nie wiem od czego zacząć, może od tego, że było takich tematów kilka jak nie kilka set ale dalej potrzebuje indiwidualnego podejscia do mojej osoby. :D
Teraz pytania:
1. Moj staz to 3 lata, ale mialem 9 miesieczna przerwe. Cwicze teraz od 4 miesiecy i mysle wlasnie o takim cylku. Mam za soba 4(jesli dobrze pamietam)cykle kreatynowe 3 razy mono i raz na jabluszku. Z tad 1 pytanie: czy CP+KA jest dobrym rozwiazaniem na moj staz?
2. Jak dawkowac? jest milion wersji - ja chce uslyszec ta standardowa, poparta i doswiadczeniem i logika.
3.Jakie bialko polecacie?
4.Macie jakis ogolne porady, doswiadczenia czy inne urozmaicenia zwiazane z tematem?

Chyba to tyle!
Pozdrawiam

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam

Wiek: 18

Waga: 84

Wzrost: 185

Cel cyklu: Zwiekszenie masy miesniowej

stosowane już wcześniej suplementy : kilka cykli kreatynowych

Uprawiane inne sporty: koszykowka, pilka nozna

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 300

przewidziane finanse na cykl: ponad 300zl

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 3 lata, z przerwa 9. miesieczna

KA bym odpuścił i kupił sprawdzone mono czy jabłko

Moglbys sie bardziej rozwinac?
Sprawdzone juz na mnie nie dzialaja - dlatego ich juz nie biora, wiec logiczne jest to, ze musze wziac cos nowego hehe
Ale pewnie chodzilo Ci jakies sprawdzone kreatynki ktore chwali sie i ceni. Moze cos polecisz? warunek: mono ;)

Pozdrawiam

dlaczego mono czy jabłko miało by nie działać skoro wczesniej dawało rade?
moze jakies błedy w diecie czy w treningu sie pojawiły skoro tak piszesz?

Jak już kupiłeś krealkyn to ok niech zostanie jak nie to kup mono/jabłko
DT
5g KA z rana porcja cp przed treningiem
DNT
5g KA z rana
Co do białka to zalezy od pieniedzy jakimi dysponujesz jak nie masz za dużo to vitafit lub vitafit econo, ostrowia łowickie, jak już dysponujesz roszkę pieniędzy to whey delicious z peaka, ActivLab - Whey Protein Concentrate Xtreme, Hi-Tec Nutrition Whey C-6, Fitness Authority - Whey Protein.

Zle mnie zrozumiales, dzialac na pewno beda bo musza, ale bedzie to dzialanie drobnostkowe i chirurgiczne(ze tak ujme). Bledy - to z pewnoscia bo kto ich nie popelnia. Chodzi o to, ze chce cos mocniejszego po czym wiem, ze bede zadowolony i zobacze solidny efekt. ;)

Pozdrawiam

Anubis84 - a po treningu?
KA to przeciez mono :) nie rozumiem.
Nic nie mam kupionego.

Pozdrawiam

za to to juz dieta i trening bedzie odpowiedzialna a suple nawet te najmocniejsze to tylko dodatek,
po takiej długiej przerwie pojedyncza forma jak jabłczan czy mono Ci wystarczy, pózniej mozesz staki/no bostery wprowadzac

Kre alkyn wcale mocniejszy nie jest, kreatyna to kreatyna, poprostu inna jej forma, mono najlepiej przebadane jest chyba, lepiej już chelat magnezowy kreatyny albo orotan.

po treningu juz nic, rano masz 5g krety i przed treningiem w porcji cp masz ok 5g krety czyli 10 g dziennie kreatyny i tyle starczy.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-25 20:30:24

anubis84- KA nie, jest lepiej przyswajalny. Chodzilo o to, ze CP+KA bedzie mocniejsze niz samo mono.

Pozdrawiam

W jakim sensie mocniejsze? Lepsze przyrosty?
Kre alkalyn to zwykłe mono w lepszym opakowaniu