Moj plan treningowy 4 dni w tygodniu co sadzicie ?

Co sadzicie o takiej rozpisace prosze o ewentualne uwagi, prosze pisac co musze zmienic jestem otwarty na wszystkie propozycje prosze o inteligente i konkretne wypowiedzi !!! Dieta i suplementy na mase oczywiscie sa.. ;)
ZA KONKRETNE ODPOWIEDZI OCZYWISCIE DAJE SOGA

na klatke i plecy robie ok. 12 - 14 seri po 8 powturzen
na biceps, barki , triceps i nogi mniej serii ale po 10 - 12 powturzen


1. Klata, biceps
2 plecy ,triceps
3.nogi, barki

4.klatka , biceps

5.boks

6.boks

7. przerwa
;;;;

1.plecy,tricpes

2.nogi, barki

3. klatka, biceps

4. plecy , triceps

5 boks

6 boks

7 przerwa

;;;;;;

1.barki,nogi

2.klatka,bicpes

3.plecy, triceps

4,nogi,barki

5 boks

6 boks

7 przerwa

Ankieta jest obowiązkowa