GlogGlog
Trener personalny / psycholog
Jeśli pomogłem, albo dowiedziałeś się czegoś wartościowego - przyznaj SOG-a :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3085
...
kamilosy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73
Przy intensywności niskiej
Przy intensywności średniej
Przy intensywności wysokiej
O co chodzi z tą intensywnością ?
Przy intensywności średniej
Przy intensywności wysokiej
O co chodzi z tą intensywnością ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3085
zalozmy ze jestes w stanie zrobic 10 ruchow z ciezarem 80 kg:
jesli zrobisz 10 ruchow z ciezarem 80 kg to jest to wysoko intensywna seria
jesli zrobisz 7 ruchow z ciezarem 80 kg to jest to srednio intensywna seria
jesli zrobisz 5 ruchow z ciezarem 80 kg to jest to lekko intensywna seria
tak mniej wiecej - mysle ze zrozumiales sens
poczytaj troche sam, bez zdobywania wiedzy to wiele nie osiagniesz, nikt za Ciebie wszystkiego nie pouklada :)
jesli zrobisz 10 ruchow z ciezarem 80 kg to jest to wysoko intensywna seria
jesli zrobisz 7 ruchow z ciezarem 80 kg to jest to srednio intensywna seria
jesli zrobisz 5 ruchow z ciezarem 80 kg to jest to lekko intensywna seria
tak mniej wiecej - mysle ze zrozumiales sens
poczytaj troche sam, bez zdobywania wiedzy to wiele nie osiagniesz, nikt za Ciebie wszystkiego nie pouklada :)
Trener personalny / psycholog
Jeśli pomogłem, albo dowiedziałeś się czegoś wartościowego - przyznaj SOG-a :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73
Spoko , dzięki wielkie :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
