Czy dobry plan

Witam. Trenuje od paru miesiecy na silowni. Jako ze mam malo czasu, ale silownie mam blisko domu, trenuje codziennie, jeden miesien. Nog nie trenuje bo troche dodatowo biegam, jezdze na rowerze, plywam. Wiec tak:
POn - klata 3 cwiczeniapo 4 serie (12, 10 10,8)
wtorek BIceps 2 cwiczeniapo 4 serie (12, 10,8)

Sroda triceps 2 cwiczeniapo 4 serie (12, 10,8)

Czw Grzbiet 3 cwiczeniapo 4 serie (12, 10 10,8)

Piatek BArki 3 cwiczeniapo 4 serie (12, 10 10,8)

Sobota Klata
iTd
TaK RAZ NA poltora, dwa tygodnie nie pojde na silownie bo cos mi wypadnie.
Dodatkowo prawiecodzinnie robie brzuszki, i tak codrugi dzien, dolne plecy (odwrotnosc brzuszkow). I plywam co drugi dzien srednio intensywnie
Dodam zejestem doisyc wysoki, sredniozbudowany.

Nie widzę sensu w tym planie
po co codziennie? z takim stażem wystarczyłoby Ci 3 razy w tyg, max. 4.
I rozpisz cwiczenia, bo sama ilosc powtórzeń nic nam nie daje.

Co dziennie to chyba nie najlepsze rozwiązanie jak dla mnie, proponowałbym coś takiego:

Poniedzialek
KLATKA+TRICEPS

Środa
PLECY+BICEPS+(PRZEDRAMIONA)

Piatek
BARKI+BRZUCH+(KAPTURY)

Ewentualnie brzuch możesz zamienić na nogi jakbyś zmienił zdanie. Na każdą partię dobierz po 2-3 ćwiczenia (www.kulturystyka.pl/atlas/) i wydaje mi się że styknie.

Podziel partie na 3 dni lub wez sie za FBW. Takie cos jest IMO bez sensu