SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Konkurs/Lejjla podsumowanie str.58

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 63722

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059
co to za bombka dziewczyny, bo mnie też ciekawość zjada

Lejjla tak na ucho Ci powiem, że od Ciebie zaczęło się moje zainteresowanie SFD jak zobaczyłam Twoją przemianę w newsletterze i ślędzę z partyzanta , kurcze ja to jednak staram się na świeżo wszystko, z lodówy oczywiście korzystam, ale mrożę jak najmniej, mikrofali na szczęście nie mam, więc nie kusi. namłotkowałam sobie, że mrożenie i mikrofalowanie nie jest super zdrowe, ale zazdroszczę czasu, który oszczędzasz

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Aga fronty miażdżą

Cieszę się, że BĄBKI dotarły

....

BOMBA = ładunek materiału wybuchowego

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-19 22:29:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
Bombka to magiczny dopalacz motywacyjny Frau M
Nie wiem jaką mają dziewczyny

a takie pytanie, jak robisz odwodzenia i przywodzenia jednonóż? na fotelach, czy w jakiś inny magiczny sposób?
Marta robię na bramie, nie mam fotela najpierw jedna noga przywodzenie, odwodzenie, potem druga i to dopiero jedna seria jest








muffinek kanapki są 2-2,5 godziny przed treningiem, inaczej byłaby cofka przed nimi zdążę juz zjesc dwa najczesniej miesne posilki. Pozatym ja jadam duzo objętościowo - paczkka salaty party z biedrony i paczka lisci szpinaku wystarczają mi na dzien

a co do wazenia - to wyglada to nastepujaco, tu sie nie smiac - leczylam sie kiedys z perfekcjonalizmu
mieso, podroby i strąki ważę surowe w całości - po ugotowaniu znow waże calosc, porcjuje i opisuje przed mrożeniem odpowiednim ułamkiem wagi surowego.
na bieżąco ważę owoce i tłuszcze, masło orzechowe tez
w sumie tylko w owocach zaokrąglam - bo jak banan wazy 118 to się rozdrabniać nie będe - 120 pisze, a jak 114 to 110

yosis miło mi Mrożenie jest o tyle wygodne ze nie chodze na zakupy codziennie, a mikrofali nie uzywam do rozmrazania - wyciągam dzien wczesniej to co bede "dokanczac" nastepnego dnia i samo się rozmraża w lodowce

Martuca

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708
ha, widzisz, u mnie nie ma wihajstrów do przyczepienia na noge, żeby na bramie ćwiczyć inna rzecz, że brama ma obciążenie do 27.5kg

to wyglada to nastepujaco, tu sie nie smiac
wybacz, nei mogłam

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
Lady

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-04-20 08:06:48

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046
też tak waże

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827
RDL 75kg
ja nie wiem jak Ty tyle dźwigasz
dla mnie to niewyobrażalne

Przywodzenie nóg
Odwodzenie nóg

kiedyś po takich kilku seriach na fotelu miałam spory problem zakwasami w tym rejonie

ale przydałoby mi się wyzbyć "bułeczek" po wewnętrznej stronie ud

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
Filonka, ja się dziś czuje jak po dobrym seksie

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 256 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 527
do postu wyżej :lejlla


yeaaaahhhh czyli nie jestem nienormalna!!!

w domu mówia ze na glowę mi padło bo waże jak opętana produkty!!!

czyli nie jestem jedyna...

bylam na bazarze i koles mi powiedziala ze za dwa tygodnie bardzo potanieja warzywa- beda juz letnie sezonowe ceny


Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-20 09:21:54

Gdybym chudła jedząc - miałabym anoreksję

dziennik:http://www.sfd.pl/Przemiana_w_99_dni_i_nawyki_na_całe_życie-t715436.html

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ana66 (suroAnka) / Blog

Następny temat

konkurs/bziubzius/NO pain NO game ! podsumowanie str37

WHEY premium