dorothy77 / Powrót do redukcji...

Szok, 12dni bez Was . Alez sie zapuscilam.

Obiecanki cacanki. Pisze ,ze zrobie wpis i tego nie robie. Lepiej sobie nic nie obiecywac . Strasznie mam mlyn w pracy. W poniedzialek wrocilam o 1 w nocy. We wtorek tak samo. Dzis jest lepiej. O 18ej bylam juz w domku. Nawet znalazlam czas na zrobienie wpisu.



Dietkowo jest ok. Z cwiczeniami tez, choc ostatnio pobolewa mnie kolano. Najgorzej jest po pracy.

Trening dzis : szybki marsz(z wlaczeniem 30sek biegu)




Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-04-15 20:05:47

Dzien bez treningu. Jutro mam wolne za dzisiejszy dzien,bo niestety bylam w pracy.Uzupelnie sobote , by miec ciaglosc.

Kolano nadal boli,dodatkowo mam problem z dlonia.Nie ma to jak starosc. Zmykam spac, bo padam .

Kolano nadal boli,dodatkowo mam problem z dlonia
dorothy, współczuję (dosłownie)
Cieszę się, że mimo braku czasu dajesz radę z dietą i treningami
Jak Ci na niskich węglach?

Shrimp ja mam niskie wegle w dni nietreningowe. W sumie tylko 1 dzien. Czuje sie dobrze.Zapycham sie warzywami. Pozostale dni to 90g(areobowe) i 130g(silowe).

Dlon niestety nadwyrezylam przy pracy. Rano jak sie budze mam bardzo spuchnieta. Potem w miare ruchu i prac rozluznia sie i jest lepiej. Smruje mascia i mam nadzieje,ze da efekty.

trening (swing sztangielka 4kg) .


Dzis troszeczke niedociegnelam wegli.

Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-04-18 21:40:37

dorothy wow, dałaś radę podwójny obwód i to z podwójnym czasem Brawo

Shrimp padlam po wczorajszych cwiczeniach. Nie doczytalam,ze po 2tygodniach mialam tylko zwiekszyc obwody do 2x, a czas cwiczen zostawic 30sek. Ja strzelilam gafe i zrobilam po 1min cwiczenia. I padlam !!!!!!! . Moj facet stwierdzil,ze wezwie straz pozarna , bo bylam czerwona jak burak. Nie pomyslalam,zeby zmiezyc puls. Serce bilo tak szybko ... Myslalam,ze wyskoczy.

dorothy, nie wyobrażam sobie, że mogłoby być inaczej.
Naprawdę podziwiam, że dałaś radę

hej a jak efekty? schodzi cos?

Obli widze zmiany.Weszlam w spodnie z lata 2010. Choc cm spadaja pomalutku, to ciesze sie z takiego tempa. Nie chce chudnac szybko. Chce wiedziec,ze zdobywam to ciezka praca. Mam nadzieje,ze do czerwca spadnie jakis cm jeszcze. Pisze w czerwcu, bo mam slub. Przypieczetowuje moj 9letni zwiazek.