dorothy77 / Powrót do redukcji...

Torta nie zjadlam, ale trening ominelam
Widzisz, a trzeba było odwrotnie
Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin

Shrimp dzieki za zyczenia ;) Wiesz , przykladam sie strasznie do diety i cwiczen. Ani rusz ze slodkim. Odzwyczailam sie i dlatego nie chce nic tykac ;) Dobrze ,ze mam wyrozumialych przyjaciol :) Tort podzielilam na czesci i kazdemu po kawaleczku do domu dalam.

Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-02-24 18:52:25

Trening : areoby 45min

O to ja tez sie dołączę do życzeń
Prawidłowych spadków

Wszystkiego najlepszego:)
Żebyś za rok mogła nie rezygnować z tortu (jeśli będziesz miała ochotę:D)

dorothy77 spełnienia marzeń i dużych spadków

A ja to już zupełnie spóźniona z tymi życzeniami Ale co tam

Wszystkiego najlepszego!

Sto lat, sto lat

Dziewczyny dziekuje, dziekuje i jeszcze raz dziekuje za zyczenia


trening :12 powtorzen kazde cwiczenie w 3 seriach z 60sek przerwa miedzy ćwiczeniami i seriami . Ja skakalam na skakance.

1. Wyciskanie sztngielek siedzac.
2. Francuskie uginanie rak siedzac
3. Wyciskanie sztangielek siedzac
4. Wioslowanie prostymi ramionami lezac na brzuchu
5. Wzniosy z opadu
6. Przysiady z pilka za plecami
7. Wzniosy bioder lezac na pilce
8. Wziosy lydek siedzac na pilce
9. Odwrotne brzuszki z pilka
10.Brzuszki skosne na pilce
11.Brzuszki na pilce

Uzywam 3kg do cwiczen. Mysle,ze to malo. Jakos nie umiem sobie sama dokladac ciezaru.
Jutro jade po obciazenia 2.5kg.

Dzis siedzialam sobie i patrzylam na moje rezultaty. Wiem,ze to dopiero 2 miesiace i nie mam co liczyc na wielkie spadki.Boje sie jednak,ze robie cos nie tak. Waga sie waha caly czas. Skacze z wagi wyjsciowej do 88.7 i pozniej wraca do wyjsciowej . W obwodach pomalutku cos widac.

Wczoraj trening: areoby 50min na czczo.

Dzisiaj dzien bez treningu

Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-02-27 14:40:46